轻舞飘扬的季节！开启一趟畲乡景宁的“享瘦”之旅吧？南靖县特色文化

本文目录

• 轻舞飘扬的季节！开启一趟畲乡景宁的“享瘦”之旅吧
• 南靖县特色文化
• 畲族文化的艺术
• 惟妙惟肖的畲族舞蹈文化
• 花间梦事是什么民族舞蹈
• 畲族舞蹈的祭祀舞

轻舞飘扬的季节！开启一趟畲乡景宁的“享瘦”之旅吧

谷雨一过，炎热的夏天就要来了

是谁面对着 “一览众衫小” 的衣柜

又双叒立起了 “一定要减肥成功” 的flag

我不说！

虽说爱美之心人皆有之

但一定记住科学瘦身才是王道哦！

为了迎接裙角飞扬的初夏，瘦身在这个4月的尾巴被人们纷纷提上日程。如果厌倦了在健身房，一边挥汗如雨一边“吃草”的日子，有没有一种可能…… 有一个地方可以让你边玩边瘦身？

来景宁，

“享瘦”属于你的美好时光！

感受游览美景与燃烧脂肪的双重快乐吧！

嘿！朋友！

四天三晚的轻松享“瘦”之旅

就要开始咯！

你

准备好了吗？

Day1 那云温泉度假村·悬崖上的天空之城

悬崖上的天空之城集齐了沉浸式矿洞景观群落、偏硅酸温泉私汤、云镜天空泳池、崖间宿集等 娱乐 住宿空间，精酿酒吧、咖啡馆、餐厅、KTV、书吧也一应俱全，如一个隐藏在山野中的奇妙庄园，野奢的氛围感直接拉满。

悬崖上的天空之城，虽隐匿于山野，但玩法可谓多元，绝对颠覆你对传统度假村的一切想象。各种项目体验过来，让你在这里，“轻松”迎夏天， 边走边“瘦”。

还有宽敞的无边泳池让小伙伴们可以尽情的释放压力，在水中酣畅淋漓的享受运动的快感， 减肥打卡so easy！

大均-畲乡之窗国家4A景区

来景宁，想要感受最浓郁的畲族风情，就一定要去一趟畲乡之窗。村里至今仍保留着服饰、歌舞、民族工艺等畲族文化，是具有浓郁畲乡风情的乡村 旅游 目的地。

在畲乡之窗参与一场“畲族婚嫁”是种什么样的体验？在这里，你有机会换上畲服，学唱畲歌，如果你足够灵活大方，还可以和当地居民们一起跳起竹竿舞。

在欢声笑语中感受最地道的人间烟火气，“社牛”就是你！ 不仅不知不觉就消耗了热量， 还一不小心就get了新技能，说不定能让你成为活动上最闪耀的那颗星！

畲乡绿道

13.14公里长的畲乡绿道，跟它的长度一样让人心动。沿途碧水相依，似在画中穿行，延伸至中国畲乡之窗4A景区。以自然山水为背景，是一条集生态 旅游 、文化体验、休闲健身为一体的生态长廊。

畲乡绿道

依山傍水的环境，无论是骑行还是跑步，都是非常怡然自得的一条线路，也是户外运动爱好者最爱的地方。换上运动衣，带上好心情，来畲乡绿道体验一下慢跑与骑行的乐趣，和身上的肉肉开始新一轮的斗智斗勇。

Day2 畲族博物馆

观一馆，知一城。 在畲族博物馆，见证畲乡文化交融发展的 历史 脉络，感受一代代畲族人不可催化的信仰，听一听来自凤凰山古老而神秘的故事。

这里的角角落落都充满了故事，馆内藏有畲族各个时代流传下来的传统服饰、彩带、生产工具、银器等 历史 文物。一件件散发着古老文明气息的精 美文 物，似乎诉说着一个又一个鲜为人知的 历史 故事。

畲寨东弄

畲寨东弄依山而建，传统的风俗与现代的设施在这里完美融合，畲族风格鲜明，也是最具特色的“绿色宝藏” 。还保留了原汁原味的畲族彩带和畲族舞蹈，是绝佳的田园风光和畲族风情体验目的地。

背起瑜伽垫，来一场户外瑜伽。

在畲乡田园，回归自然，疗愈身心。瑜伽不仅可以 帮助你燃烧脂肪、平和心境， 瑜伽的体式和呼吸，还会让你的皮肤更年轻，更具活力。意想不到的排毒换肤新方法，让你光彩照人地迎接整个夏天哟。

敕木山

一说到景宁，除了畲族，其次想到的就是敕木山了。作为畲族在景宁最早的落脚点，这里被当地人奉为神山。

巍巍大山，峰峦叠嶂，春夏秋冬，各自成景。神山的地位自然是不可言喻，神山上的风景也仍然值得！

一起爬山啊，和肉肉say goodbye！

爬敕木山 既能强身健体，还能饱览风景哦！ 海拔1519米的敕木山，登临峰顶，极目远眺，不仅是一场大汗淋漓的燃脂行动，更让你体会到壮阔景观。登高新手也不要担心，这里是林木覆盖率高达97.3%的天然氧吧，累了就歇歇脚，在这里你随时随地都能自在呼吸！

Day3 多肉网红村

深垟村是一座不折不扣的“石头城”。走进村庄，放眼望去，路是石头砌的，墙是石头垒的，水沟水渠也是石头铺的，目之所至，满是石头。更神奇的是，深垟村里的石头会开花。

走进这个色彩缤纷的村庄，就像走进了童话森林，随处可见石头堆砌的建筑是一道美丽的风景线。绕着整座石头寨走走逛逛，感受古老的石寨，精美的多肉，浓郁的畲风， 一边消耗卡路里，一边涨知识！

桃源村

东坑镇桃源畲族村地处浙西南美丽的飞云江源头，古时此地多桃树，村处源口，故名桃源。与陶渊明笔下的桃花源一般，藏着宁静生活的向往。

在桃源沿溪而建的葡萄园，种有阳光玫瑰、巨峰、金手指等多个品种，各有风味，缤纷甜蜜，完全可以应对你挑剔的味蕾。

什么运动减肥最快？ 夏日最好的运动减肥方法莫过于可以在 水中运动减肥 。葡萄园往山里走，有一个小型水库，水不深，青山环抱，不会游泳，岸边上坐坐，也是很惬意的事情。

游泳可以让各位MM在水中

享受凉爽的夏季，

真是一个享受又享“瘦”的好方法。

云中大漈4A景区

作为国家级的4A景区，云中大漈从不会让人失望。掩映在深山中的古村落、宋元古寺、明代宗祠，还有那棵有着1500年树龄的柳杉王，都值得你穿山越岭来一探究竟。

像风一样，奔跑在乡村绿道上。

初夏的微风拂面而来，约上三五好友 骑上单车， 行至蜿蜒的绿道，体验乡村田野大好风光，大口呼吸着乡间清新空气，这样的画风真是太美了。

再沿着沐鹤溪往上游走，栈道沿着峡谷修建，雪花漈就深藏于这深山密林。栈道弯弯曲曲，绵延在林间山中。在这儿，你可以沿着悠悠的游步道慢步，既能够 运动瘦身， 还能在不一样的角度，遥看远处的瀑布。

Day4 印象山哈

运动了几天，大家都累了吧？

最后一天，

咱们就来 “看大戏”！

《印象山哈》是一场洋溢着畲风畲韵的大型歌舞剧，它讲述了从畲族少年至青年、恋爱至婚嫁过程为引线，由序、传师、耕山、盘歌、礼嫁五部分组成的畲族千年传说，抛却尘世各种浊思杂念，静静坐于剧场中观看演出，灯火璀璨、风情四溢，心中浮现或婉转或激荡的各种故事……

景宁春光无限好，现在动身还算早。

在这里，你不用管住嘴， 健康 又地道的农家 美食 ，让你无负担地满足味蕾。

在这里，你可以随时迈开腿，有山有水，有广阔的天地，任你来场真实的“周六野”。为你的“减肥大业”助上一臂之力！

南靖县特色文化

南靖县特色文化有南靖竹马戏、四平锣鼓乐、福建客家山歌、东溪窑传统烧制技艺、畲族舞蹈等。1、南靖竹马戏：竹马戏始于唐，又叫马艺、马灯、竹马灯。南靖竹马戏兴于清朝，由民间歌舞竹马灯舞发展而成。以竹制成马形为道具，竹马挂在演员齐腰高处，看上去如同骑在马上。2、四平锣鼓乐：四平锣鼓乐俗称粗锣鼓，源于古代的四平戏，十五世纪中叶从江西流经漳州南靖一带。清朝时，四平戏在南靖已十分盛行。3、福建客家山歌：福建客家山歌主要流传于漳州田螺坑及龙岩永定一带，至今已有1000多年的历史，客家山歌以情歌为主，约占80％，还有劳动歌、时政歌、生活歌、儿歌等，它继承了《诗经》的风格，具有鲜明的主题和地方特色，富有浓郁的乡土气息。4、东溪窑传统烧制技艺：东溪窑主要分布在南靖与华安两县交界处，窑址产品种类丰富，集中反映了漳州地区瓷器的艺术特征，是闽南地区瓷器烧制技艺的卓越代表。由于历史发展多种因素，东溪窑传统烧制技艺断代失传。5、畲族舞蹈：在南靖县山城镇三卞村有一个居住数百畲族钟姓族村，保存着畲族民间传统习俗、舞蹈，主要有祭祀、丧礼和生产劳动等方面的舞蹈。

畲族文化的艺术

1、音乐

在畲族的传统文化中，山歌作为畲民最主要的口头文学占有重要位置。畲家人称山歌为“歌”,“歌”自古以来就是畲人生活中不可或缺的内容之一。景宁罗源的畲族山歌在曲调上，是以本地为中心，与连江、晋安两县区和宁德市西南部地区的曲调融合、形成了闽浙畲族山歌三大曲调之一的“罗连调”。

它的特点在于曲调与唱词紧密结合，根据各段歌词起字的读音音调来确定各段曲调的起音，人们会在演唱过程中自然而然地调整歌谱。各段落在演唱过程中，常在同一调式调性（含有游移的角音的五声音阶宫调式）范围内，做音域与旋律的变化。

基本音列为“do、re、↑mi、sol、la”，旋律的基本进行为“sol、↑mi、re、do”，有较多二、三度级进和四度跳进以及一些八度音的转换，五度跳进较少，装饰音多用前倚音。歌曲速度一般较为平稳，风格多质朴清新、娓娓道来。

2、舞蹈

畲族由于大分散没有形成本民族的经济市场，也就没有形成本民族的文字，只有本民族语言，故其生产技能和文化艺术在解放前基本上处于一代接一代地言传身教状态。畲族也是一个善歌能舞的民族，歌比舞较普及，舞蹈主要蕴藏在祭祀活动中。

解放后，在汉族文艺工作者的帮助下，整理出了一批歌与舞的曲子，并创作了一批新内容的可上舞台表演的歌舞。

畲族舞蹈在旧社会主要蕴藏在祭祀活动中，故以往有的文艺研究者说畲族没有舞蹈，其实祭祀中的舞蹈也是民间舞蹈。《学师传师》可以说是畲族民间流传了700多年的大型歌舞剧。1987年搞民间舞蹈集成时，浙江省已把《传师学师》、《做功德》两部畲族舞蹈载入《中国民间舞蹈集成·浙江卷》。

3、建筑

由于深居山区，交通不便，传统的畲族建筑材料上没有使用贝灰，而是就地取材，取用黄泥土浸漂，再让牛多次踩踏练成，再制成土砖，为增强土砖的强度，聪明的畲族同胞在泥中加入稻草作牵引。

这种建筑材料可就地取材，大大节省了费用。这样，用黄泥砖筑成的墙体，虽然内外都没有批档（用灰浆做成的墙体保护层），只要不直接或长时间受水浸泡，一百年也不会腐烂倒塌，完全可供几代人使用。

屋顶上盖的是当地自制的土瓦，可挡雨。只是在铺设土瓦时，瓦片之间没有贝灰粘接，而是以大瓦为阳作瓦槽，以小瓦为阴作瓦瓴，这样也就能把可能漏雨的缝隙给封闭了，这就是俗称的“阴阳盖”。

扩展资料：

畲族文化艺术的保护传承

福建宁德市获得地方立法权后制定的首部地方性实体法——《宁德市畲族文化保护条例》，7月1日起正式施行。意畲族文化获得立法保护，开启了宁德市畲族文化保护发展的新篇章。

宁德是中国最大的畲族聚居地区，现有畲族人口18.9万人，约占福建畲族总人口的二分之一、全国畲族总人口的四分之一。在长期的历史活动过程中，畲族人民创造了灿烂的畲族文化，主要包括畲族语言、服饰、文艺、民间信仰等。

此次施行的该条例，今年5月25日经福建省十二届人大常委会第二十九次会议审查批准，共四章二十八条，包括总则、保护措施、法律责任、附则。官方称，该条例从立法层面加强畲族文化的保护传承和发展，推进宁德市畲族文化保护工作的规范化、法制化和科学化，进一步促进民族团结与进步。

当地民俗专家称，独具历史、艺术、科学价值以及民族特色的畲族文化遗产，是中华民族文化宝库的重要组成部分。

但随着经济的持续和社会交流的不断扩大，主要依靠口授和行为传承的畲族传统文化受到较大冲击，畲族的许多传统习俗和礼仪在逐渐消亡，大量畲族文化的代表性实物和资料难以得到妥善保护，畲族传统技艺后继乏人，面临失传危险。

该条例规定，设立宁德市畲族文化保护专项资金，纳入本级财政预算。专项资金拟用于畲族文化重大项目保护、濒临消失的畲族传统文化的抢救保护、畲族非物质文化遗产代表性项目和代表性传承人的补助、扶助畲族文化产业发展等。

同时，编制包括畲族文物和畲族非物质文化遗产代表性的畲族文化保护项目名录；鼓励和支持开展“二月二”、“三月三”、“四月八”等畲族传统民俗节庆活动；加快发展畲族文化产业，对畲族文化保护工作做出突出贡献的单位和个人将给予奖励。

惟妙惟肖的畲族舞蹈文化

　　少数民族的舞蹈多以体现生活的喜怒哀乐为主，具有时代感，体现了民族凝聚力。畲族的舞蹈具有强烈的时代感和浓郁的民族风格的新舞蹈，在祖国的民族艺坛中展现了畲族舞蹈的独特风采。那么，下面就来看看 畲族文化 中惟妙惟肖的畲族舞蹈。　　畲族民间传统舞蹈主要有祭祀、丧礼和生产劳动等方面的舞蹈。畲族舞蹈多见于做功德、“拔伤”、“打癀”、祭祖等活动。主要是师公口吹龙角，手舞灵刀，在锣鼓敲打声中，边唱（或念）边舞，有独人、双人、四人或集体舞，舞姿舞步多为狩猎动作。 　　祭祀舞 　　盘瓠是畲族传统的始祖，敬祀盘瓠为畲族全民的共同心态。从唐代开始畲民就有祭祀盘瓠的习俗。而每逢祭祀盘瓠都要跳《日月舞》、《龙头舞》、《龙伞舞》和《迎祖舞》等。《日月舞》，表现盘古开天辟地、造日月照人间的神话，男女演员各4人，每人左右两手分执道具日（红）月（白）模型，同声齐唱，“左手拿日太阳现，右手拿月照凡间；天上日月车车转，十二时辰分得正。”伴着锣鼓钹节拍，两手转动日月模型，左右穿梭，翩翩起舞。 　　《龙头舞》，表现祖先龙麒因帮助高辛平息外族侵犯有功被招为驸马的故事。跳舞队伍中有的捧祖图、有的举龙杖、有的举龙头。龙杖由房长擎举龙头（四个）由男女各二人相对而立，用两手合举，举上举下反复数次，以示崇敬。队形有原地跳动、行进姿势、左右穿插等。 　　《龙伞舞》配合龙头行进，有跳跃动作，左右穿梭比较自由，随着有板有眼的锣声鼓点，边舞蹈边唱《盘瓠歌》。《迎祖舞》，表现对盘瓠王祖先的怀念。参与者手举各色布绸制的三角旗和弩、刀、牛角号等道具，舞时有箫、笛、唢呐等乐器伴奏，舞步比较自由，间以三步一回头式的动作，表示对祖先的怀念和无限敬仰的心情。 　　丧礼舞 　　畲族丧礼常伴有舞蹈。据史书中的记载，畲族“人死刳木纳尸其中，少长群相击中，主丧者盘旋四舞”；“击饶吹角，跳舞达旦”。闽东畲族丧礼舞多姿多彩，仅为死者超度变魂，法师就要跳《造水洗坛》、《造坛》和《造井》等十多种舞蹈。 　　《造水洗坛舞》，法师身穿青袍，右手持摇铃，左手掌朝上，手指呈三足鼎立状，中间托一杯清水，法师绕大厅四周，口中念念有词，以忽蹲忽站的动作，随着缓急的铃声或慢或快地行进。同时将杯中的清水（俗称“神水”）洒向大厅的每个角落，表示洗坛，驱除邪佞之气。 　　生产劳动舞 　　畲族人民在生产劳动中创作了许多反映生产劳动的传统舞蹈，比较著名的有《猎步舞》和《栽竹舞》。《猎步舞》（也叫《踏步舞》。此舞由4个男子扮演猎手，他们身穿畲族传统，整个舞蹈自始至终随着锣鼓点不断变换节奏，表现了畲族祖先狩猎时与野兽勇敢搏斗的情景，富有生活气息。 　　《栽竹舞》是反映畲族种竹和用竹造纸过程的舞蹈。表演者按锣、鼓、钹的打击节奏，边舞边唱。舞步以“小跳步”和“踏步蹲”为基本步伐，手脚同时顺着左右进退的韵律不断转圈。动作轻快明朗。歌词叙述栽竹、砍竹、浸竹、烈浆，直至制成纸的全过程，每个环节都反映着畲民劳动的艰辛和洋溢着喜悦的心情。

花间梦事是什么民族舞蹈

畲族女子独舞《花间梦事》少女裙摆花间游，蜂随蝶至丛中采，遥见情郎欲相随，只圆一场花间梦…中央民族大学舞蹈学院2015级编导班舞者：王艺霏

畲族舞蹈的祭祀舞

盘瓠是畲族传统的始祖，敬祀盘瓠为畲族全民的共同心态。从唐代开始畲民就有祭祀盘瓠的习俗。而每逢祭祀盘瓠都要跳《日月舞》、《龙头舞》、《龙伞舞》和《迎祖舞》等。《日月舞》，表现盘古开天辟地、造日月照人间的神话，男女演员各4人，每人左右两手分执道具日(红)月(白)模型，同声齐唱，“左手拿日太阳现，右手拿月照凡间；天上日月车车转，十二时辰分得正。”伴着锣鼓钹节拍，两手转动日月模型，左右穿梭，翩翩起舞。《龙头舞》，表现祖先龙麒因帮助高辛平息外族侵犯有功被招为驸马的故事。跳舞队伍中有的捧祖图、有的举龙杖、有的举龙头。龙杖由房长擎举龙头(四个)由男女各二人相对而立，用两手合举，举上举下反复数次，以示崇敬。队形有原地跳动、行进姿势、左右穿插等。《龙伞舞》配合龙头行进，有跳跃动作，左右穿梭比较自由，随着有板有眼的锣声鼓点，边舞蹈边唱《盘瓠歌》。《迎祖舞》，表现对盘瓠王祖先的怀念。参与者手举各色布绸制的三角旗和弩、刀、牛角号等道具，舞时有箫、笛、唢呐等乐器伴奏，舞步比较自由，间以三步一回头式的动作，表示对祖先的怀念和无限敬仰的心情。