陈意涵出月子跑步（陈意涵挺9个月大肚走红毯，太瘦手指骨节分明，孕期她是如何保养自己的）

本文目录

• 陈意涵挺9个月大肚走红毯，太瘦手指骨节分明，孕期她是如何保养自己的
• 孕产期将至，陈意涵挺孕肚冒雨走8公里，她的状态如何
• 曾挺孕肚跑步5公里的明星是谁
• 盘点生完孩子后女星身材恢复最好的有哪些

陈意涵挺9个月大肚走红毯，太瘦手指骨节分明，孕期她是如何保养自己的

陈意涵怀孕期间并没有很刻意保养自己，还是一如既往坚持运动锻炼，或许是因为长期健身的关系所以陈意涵的身体素质很强悍，怀孕期间陈意涵依旧坚持每天跑步和锻炼，在我们的固定思想中孕妇就应该在家里好好养着，但是陈意涵一刻都不言以停歇，可以说陈意涵就是最特别的孕妇，因为陈意涵根本就没有把自己当成一名孕妇，所以怀孕九个月的陈意涵丝毫看不出任何的孕味，而且感觉陈意涵比怀孕之前更加清瘦。

陈意涵挺9个月大肚走红毯的照片曝光后引起了很多人的关注，不得不说陈意涵怀孕九个月的状态也太优秀了，如果不说的话根本就看不出来v已经怀孕9个月，因为在陈意涵的身上看不到任何怀孕的痕迹，感觉陈意涵比之前更消瘦，陈意涵的手指骨节很分明，所以大家都觉得陈意涵真的太瘦了，都在喊话陈意涵多吃一些，也很想知道陈意涵怀孕期间的日常。

陈意涵孕期并没有刻意保养自己

其实有关注过陈意涵的朋友就知道，陈意涵一直都是一位酷爱运动的人，所以平时也不太喜欢化妆，大部分的时间都是素颜出镜，或许是因为长期健身的关系，陈意涵的状态看起来很健康，就算是怀孕陈意涵也依旧坚持锻炼身体，根本没有刻意想要如何保养自己，因为陈意涵从来都不觉得孕妇需要被特殊照顾。

陈意涵孕期最主要的保养措施就是运动

要说陈意涵怀孕期间最主要的保养措施应该就是运动，翻看陈意涵的社交平台就可以知道，陈意涵大部分的时间都在运动，怀孕期间也坚持跑步和各项运动锻炼，确实很佩服陈意涵的生活方式，也觉得陈意涵是一位很伟大的母亲。

孕产期将至，陈意涵挺孕肚冒雨走8公里，她的状态如何

快要生宝宝的陈意涵依然保持着良好的运动习惯，在山里快走了8公里，精神依然不错，不禁让网友惊叹这位妈妈旺盛的精力。

如今大儿子已经两岁了，陈意涵在婚姻中显然过得相当惬意，和导演出身的丈夫结婚三年多，她已经迅速怀上第二个宝宝，在很多人的眼中，这大约就是凑成了一个好字，看得出来她非常享受家庭生活，也经常在社交网站上流露出自己对于婚姻生活的态度，她很直白地表示生孩子是让自己非常有成就感的事情，也愿意尝试不同种的分娩方式，怀第1胎的时候就并没有增重多少，四肢纤细，只是肚子有一点大而已。

由于疫情的影响，很多艺人都没有频繁接工作，而处于怀孕期间的她，也搬到了山中去居住，显然她很适应那样淳朴与宁静的生活，在雨中走上几公里在别人看来有些辛苦，对她而言则是一种生活状态的调剂。

和她很熟朋友，应该非常清楚，运动是她的私人爱好，不仅可以健身，保持身体健康，更是一种平日里压力的释放，虽然看着辛苦也会流很多汗，但对她来说就像是一种疗愈的过程。而如果可以在大量的运动之后来上一杯啤酒，那就真的是最幸福的一刻了。在她参加的一些真人秀中也不难看出，即便行程有多满和劳累，她都依然会坚持着每天的晨跑，无论身在何处，跑步对她而言，就是一种最好的释放。

第二个宝宝即将诞生，但她的状态怎么看都不像是一个孕妇，有时候通过衣服的遮掩，四肢纤细的她看上去依然像一个少女，心态的调整和保持运动是最好的良方。

由于之前的一些自拍照引发了网友的热议，认为她的状态有一些不好，脸上的雀斑以及小细纹都更清晰可见。但事实上素颜是一种最舒服的状态，本来并不想通过一些美颜滤镜来遮掩，只是想分享自己最真实的一面，但却听到了不一样的声音，这让作为演员的她也感到一些困扰，所以近期在出席工作发布会的时候，也向记者吐槽起了这件事情。

女生在生宝宝的时，难免会经历到一些身体的苦痛和精神上的压力，而这种压力有时难以排解。是身边亲密的另外一半，也没有办法亲身体验到女生的不容易。适时的调整自己的心理状态和生活方式，适当的加入一些有氧的运动，不仅能够缓解心境，也能够让自己在生宝宝的时候可以顺利一些。

曾挺孕肚跑步5公里的明星是谁

我觉得是女星陈意涵。

演员陈意涵的爱好是跑步，他可以坚持下去。最令人惊奇的是，他坚持在怀孕期间跑5公里。你不得不佩服这种意志力，不是吗？陈意涵曾经分享过自己的经历，也就是说，如果你开始跑步，你会遇到喜欢这项简单运动的人。这一次，一组陈意涵的照片在网上曝光了。她穿着拼接连衣裙和塑料纸。这个37岁的女孩充满了情感。陈意涵穿着多色拼接连衣裙，呈现出天真少女的感觉。半透明的裙子下面隐约露出一双美丽的腿，增添了一丝朦胧的美感。

陈意涵穿了件黑色连体裤，小小的V字衣领，显露出内搭的花衬衫，色彩凸显，增添了几分青春动感。10月20日，陈意涵在微博上晒出自己的近照，并配文称：“刚刚跑完步以为自己进步神速，明明平常跑两圈才五公里，今天一圈半不到就五公里了，原来是开了外挂。”从陈意涵的配文中可以看到新婚老公许富翔也陪伴一起晨跑，一句“先生”叫的太甜了~

照片中，陈意涵穿着运动服，站在电话亭里大笑。他是一个女孩，有着我们所知道的大而朴素的眼睛和活力。虽然腹部没有暴露，但是从照片上仍然可以看到凸出的怀孕腹部。怀孕六个月跑了，27分钟不到半个小时就跑了五公里，真佩服！

要说娱乐圈里的女明星怀孕就跟开挂一样，陈意涵怀孕五个月时还跑步，跑到模糊，可是吓坏了不少网友。吓得好闺蜜张钧甯都要在微博上询问网友“孕妇跑步要注意什么”。除了陈意涵，刚生产完的二胎妈妈谢楠，九个月是还挺孕肚做运动、开车、骑摩托！杨幂怀孕三个月拍摄电影，跑步的桥段更是一遍一遍。其他女明星怀孕穿高跟鞋出席活动更不在少数，要局长说，娱乐圈的女明星不仅怀孕体重不变，连体质都是超好的。

所以怀孕跑五公里的女星是陈意涵。以上仅是个人观点。

盘点生完孩子后女星身材恢复最好的有哪些

霍思燕、陈意涵、谢娜都是生孩子过后，体重恢复比较快的明星。 娱乐圈的明星为了上镜比较好看，对于体重要求还是比较严格的，很多女明星的体重维持在90多斤，但是，女生怀孕以后，体重一般是会上涨的，这对于女明星来说，就是一个非常大的挑战，他们为了嫩够尽快的工作，必须尽快地恢复到原来的体重。

霍思燕曾经在节目中透露说，在怀嗯哼的时候，她胖出了一个自己，怀孕之前是80多斤，生孩子的时候是186斤，可是，  她仅用了两个月就把体重减了下来，这不仅跟她的毅力有关，还跟她的饮食方法有关，她一般不吃晚饭，渴了就喝红豆薏仁水。现在的她，很美，也很年轻，如果不知道她有一个儿子，还以为她仍然是少女。

陈意涵是一个非常喜欢运动的明星，平常就喜欢各种探险运动，在怀孕的时候，还会经常出去运动，跑步、爬山、瑜伽等依然坚持着，在怀孕五个月的时候，她还晒出了一张跑步的照片，照片中的她当时大汗淋漓，满脸通红，整个怀孕的过程当中，她基本上没有胖过，孩子出生以后，她仍然是非常苗条的身材。

我们都知道谢娜在2017年的时候，她怀上了双胞胎女儿跳跳和俏俏，当时的她，体重还是上升了，她生孩子再次出现在快乐大本营的时候，身体也是非常肥胖的，可是，过了没多久，她就受了下来，现在快40岁的她，根本看不出来生过两个孩子。

女生怀孕以后体重增加是非常要正常的现象，要想要让自己的体重恢复到正常，就要掌握一定的方法，例如，控制饮食、多运动。