什么是毒苹果？什么叫毒苹果

本文目录

• 什么是毒苹果
• 什么叫毒苹果
• 2008年毒苹果事件死了多少人
• 俗语：“早上金苹果，晚上毒苹果”，是真是假几点吃苹果合适
• 为什么晚上吃苹果是毒苹果
• 都说晚上吃苹果是吃毒苹果，是真的吗
• 为什么说晚上毒苹果
• “早上吃金苹果，晚上吃毒苹果”！为什么

什么是毒苹果

书名：《毒苹果》 作者：罗伯特·赫柏德 出版社：东方出版社 出版时间：2008年8月 定价：42.00元 上架建议：企业管理 ISBN：978-7-5060-3204-9 胜利以及获得重大成就往往开启了一段通往失败的漫长而又痛苦的旅程。企业的历史往往充满了令人扼腕的故事。曾经盛极一时的企业，在到达巅峰之后往往无法持续前进，继续获得成功。成功变成了企业的致命伤，它可以摧毁一个人或一个企业洞悉改变的能力，也会破坏一个人或一个企业寻求创新的动力。企业和个人会被所谓“因循”（legacy）的做法与思维给绊住，成功的后遗症是个人及企业所面临的最严重的问题。 意识到个人与企业陷入这种成功的陷阱，是一件很重要的事情。作者写这本书的目的是为了帮助个人及企业获得成功，并保持住成功而写的。

什么叫毒苹果

虽然苹果手机世界风靡，但今年年初，环保组织披露，苹果中国产业链上发生100多名工人中毒事件，因此人们送了苹果一个不太好听的外号：毒苹果。 今年2月15号，苹果公司首次公开承认，因为供应商违规操作，在苹果的中国产业链上，137名工人“正己烷”中毒。 尽管苹果公司发布的《供应商行为准则》清楚地写道：“苹果承诺确保供应链有安全的工作条件，确保工人受到尊重并享有尊严，同时确保生产过程对环境负责。”但显然，苹果没有做到这一点。事件一经曝出立即引起轩然大波。一向受人膜拜的苹果公司被部分媒体和公众冠以“毒苹果”之衔。 希望对你有所帮助。

2008年毒苹果事件死了多少人

2008年，苹果在中国的代工企业因为使用毒性化学药品“正己烷”清洗苹果LOGO而导致作业137名员工中毒，对员工健康造成很大影响，但没有死人。

俗语：“早上金苹果，晚上毒苹果”，是真是假几点吃苹果合适

苹果最为最常见的水果，一直都是平民百姓补充维生素的首选，事实上，苹果中的营养成分的确丰富，例 如维生素A，维生素C，膳食纤 维等，适当吃苹果，不仅能够补充全面性营养，还能促进肠胃消化。

不仅如此，民间对吃苹果，也有着诸多讲究，就好像俗语“ 早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果 ”，意思是早上吃苹果营养价值最高，而晚上吃苹果营养价值最低，甚至“有毒”，这样的说法是真的吗?

俗话说，“早上金苹果，晚上毒苹果”，这到底是真是假?

这里给大家吃一颗“定心丸”：这样的说法，并 没有任何的科学依据。

这句谚语主要的依据，是认为早上肠胃相对活跃，对苹果营养的吸收效率高，因此早上的苹果有“金苹果”之称。

而晚上乃至睡觉的时间，肠胃消化能力较差，苹果中纤维素，果胶含量较多，会给肠胃带来负担，因此称其为“毒苹果”。

但事实上，这个概念一开始就是错误的 ，人的肠胃无时无刻不在运转 ，并 不存在所谓的“高峰时间” ，只要摄入食物，血液就会集中到胃部，吸收食物的营养。

也就是说，无论是早上吃苹果，还是晚上吃苹果，营养价值几乎都是相同的，而晚上吃苹果，也更不可能“有毒”。

甚至，晚上吃苹果，还有可能带来一些好处。

晚上吃苹果，能让身体收获哪些好处?

好处一：能够帮助更好地入睡

如果大家有留意的话会发现，苹果散发着一种淡淡的香气，而这种果香中， 含有92%的醇类物质，能够起到镇静，松弛精神 的作用。

因此，如果大家在晚上睡前吃一个苹果，闻着果香，舒缓神经，睡眠质量自然也能有所提高。

好处二：能够协助肠胃消化

上文有提到，苹果中含有丰富的纤维素，适当吃苹果，能够促进肠胃蠕动，协助消化。

而晚餐以后，因为普遍缺乏运动的原因，身体消化的速度会比较慢， 吃个苹果，摄入纤维素 协助肠胃蠕动，能起到不错的消食作用。

好处三：可以协助降血糖

如果在晚饭后吃一个苹果，甚至能有协助血糖降低的效果。这是因为苹果中含有 抗氧化活性的多酚类物质以及膳食纤维 ，这些营养成分可以帮助 改善胰岛敏感性 ，提高食物的吸收效率，减少糖分残留，继而起到协助降血糖的作用。

但需要注意的是，苹果中毕竟还含有果糖 ，血糖偏高 的朋友， 每天吃一个左右即可 ，贪多反而会给 身体血糖总量以及肝脏代谢 带来负担。

综上所述，苹果晚上吃，并不会对身体有害，甚至还有一定的好处，但是，苹果作为营养价值很高的食物，什么时候吃，最能体现它的价值，也是很多热爱 养生 的朋友所关心的话题。

苹果什么时候吃，更有营养价值?

其实这需要根据 不同人群 来考虑：

对于 大多数人来说，刚起床时 是空腹，吃一个苹果 ，肠胃对糖分的吸收效率更高， 更有利于补充能量，体现苹果的价值。

而 对于肠胃不好地朋友 来说， 餐后半小时左右吃一个苹果， 作为膳食纤维的摄入来源，可以更好的协助消化，产生的营养价值最高。

而对于 失眠的朋友 来说，当然是 晚上睡前吃一个苹果 最好，果香能够平稳神经助眠，果肉中的水溶性维生素，磷，铁等营养元素，更容易被肠壁吸收，同样具有补脑凝神，帮助睡眠的作用。

综上所述，苹果怎么吃，什么时候吃，实际上是因人而异的，并没有明确的规定。不仅如此，仍然流传着不少有关吃苹果的“谣言”，给大家一一纠正。

常见的2个吃苹果“谣言”，一一进行纠正

———“苹果连皮吃营养价值高?”

这应该很多朋友都听说过。实际上，苹果皮中的抗氧化物质以及纤维素含量，的确要更高一些。

但是，这是基于等同苹果果肉的果皮分量条件下的。换句话说， 一个苹果的苹果皮，并没有大家想象中的有营养， 而且苹果皮上 沾有灰尘，残余自来水 的可能性更高，因此 削皮吃其实更 健康 ， 也更安全。

———“苹果榨成汁更容易吸收?”

随着人们生活水平提高，不少人喜欢喝鲜榨果汁，而不喜欢吃水果。

苹果也是他们“魔改”的对象，不少人觉得，喝苹果汁比直接吃苹果更容易吸收，营养价值也更高。

但实际上恰恰相反，苹果汁中的 维生素等营养成分结构，会因为榨汁机的原因被破坏 ， 营养效率反而更低， 而且果汁中的 果糖被分解，吸收效率更高，反而容易导致血糖升高 。因此，还是安安稳稳吃水果，才是最绿色，最 养生 的选择。

总的来说，苹果的营养价值丰富，但却并没有食用的“条条框框”，只要在不过量，适合自己身体体质的情况下，什么时候吃苹果，其实都能够体现出苹果的营养价值，相比之下，关于吃苹果的谣言，就显得有些苍白无力，莫要轻信。

为什么晚上吃苹果是毒苹果

晚上吃苹果并不是毒苹果。

苹果含有丰富的矿物质和维生素，能够促进身体的健康，不管是晚上吃还是白天吃都没有毒苹果的说法。

每天水果的摄入量应在200~300g左右，如果晚上或者白天分成三次以上的频率吃苹果或者其他的水果，导致水果的摄入量严重超标，可能会引起其他疾病的风险。例如糖尿病，可能会由于长期单一摄入水果导致患病率增加。

吃苹果注意事项

苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

都说晚上吃苹果是吃毒苹果，是真的吗

事实上，不管在哪个时间段食用苹果，其中的营养物质都不会有任何的变化，也不会由于在哪个的时间里会变成"毒苹果"，因此"晚上吃苹果就是吃毒苹果"并没有任何的科学依据！1、针对糖尿病患者。主要是因为苹果中的含糖量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，尤其是在空腹时食用容易引起血糖的波动，而且晚上的时候，有些患者也会出现饥饿空腹的情况，

所以这个时候最好少吃。2、加重肠胃负担。若是晚上食用了苹果，而且还过多的食用的话，夜间的睡眠质量就会下降，因为苹果吃太多加重了肠胃的负担，这个时候也营养的吸收也会比较差，可能还会让肠胃出现不适，影响肝脏在夜间的排毒。3、夜间排尿次数增多。主要是由于苹果富含膳食纤维，比较刺激肠胃，而且它含有大量的水分，或许会让人的排尿次数增多，导致常常起夜，从而影响到睡眠质量。1、预防患癌。因为苹果含有类黄酮，而这种物质又是

非常高效的抗氧化剂，具有清洁血管以及降低罹患癌症的作用。而且法国国家卫生医学研究所最新研究发现，苹果所含有的原花青素，还可以起到防止患结肠癌的作用。2、降低血液内的脂肪含量。苹果中的果胶被摄入体内后，会和胆汁酸结合在一起，便会拥有吸收过剩胆固醇和甘油三酯，以及代谢出体外的作用。而且，它所含有的维生素、果糖、镁等成分，有助于减少胆固醇和甘油三酯的含量。3、缓解疲劳。主要是由于苹果富含纤维素，能让体内的血糖保持

平衡，因此在比较疲劳之时，适当的摄入苹果，有助于缓解疲劳和恢复精神。4、美容养颜。吃苹果最好别削皮，因为苹果皮中含有大量的类黄酮，每天适当的吃些苹果皮，有助于皮肤的改善，让肌肤变得更有光泽和润滑。除此之外，苹果还有降血压的好处，英国著名药理学家苏珊·奥利希博士发现，苹果富含的多酚类物质和黄酮类物质，具有降低罹患心脑血管疾病的几率。

为什么说晚上毒苹果

问题一：为什么晚上吃苹果是毒苹果？ 苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率 但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃.如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良. 另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好. 但如果排除了我先前提到的那两点情况的话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题. 问题二：为什么说晚上吃苹果是吃毒果？ 你好 1是睡前不要吃任何东西，防止加重胃的负担。 2是晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。 苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。 德国科学家研究发现：苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用。苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。 吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验：如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的. 希望对你有用 问题三：为什么晚上吃苹果是毒苹果? 晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。 苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。苹果中含维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。 还有苹果中的果胶可以降低胆固醇。每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有有效镇静的安眠药，且无副作用． 吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验：如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的 问题四：为什么说早上金苹果中午银苹果晚上烂苹果？ 一般说是上午吃苹果要比下午吃苹果好一些，利于消化和吸收。太晚吃苹果不太好不利于胃休息和睡眠。但绝没有金银烂这么大的区别。尽量早些吃，晚点也没什么。 问题五：为什么说早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果 一般说是上午吃苹果要比下午吃苹果好一些，利于消化和吸收。太晚吃苹果不太好，不利于胃休息和睡眠。但绝没有金银烂这么大的区别。尽量早些吃，晚点也没什么。 问题六：晚上毒苹果 是真的吗 苹果的食用，对身体是有好处的，因为含有丰富的维生素，可以帮助调节身体的生理功能，但是在食用苹果的时候需要有时间的选择。 建议食用苹果最好是在餐后一小时后进行，晚上吃苹果也有不妥之处，苹果属于生冷食物，夜间进食后会加大胃肠的功能负担。导致消化功能的异常。 问题七：为什么说晚上吃苹果是烂苹果呢？ 晚上吃苹果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积。 每天吃1～2个苹果就可以，吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时，因为人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收。 男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降胆固醇的作用。 苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。 不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。 苹果富含糖类和钾，肾炎及糖尿病者不宜多食。 不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。 问题八：都说晚上吃苹果是吃毒苹果，是真的吗？ “早上水果是金,中午水果是银,晚上水果是铜。”其实这句话存在着误区,因为并不是每一种水果都是放在早上吃好,不同的水果有最佳进食时间 早上最宜:苹果、梨、葡萄 餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子 饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

“早上吃金苹果，晚上吃毒苹果”！为什么

早吃苹果是金，有一定道理，但是晚吃苹果是毒药，这个是谣言。

原因：

1、在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，起床后也会有相对的疲劳感。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，补充能量。另外，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。

2、从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。

但是，睡前晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用，对于失眠的人有一定改善作用。