学校武术操的歌叫什么名字？关于武术操的作文，是当天练习武术操的我很急！！！！！！现在就要

本文目录

• 学校武术操的歌叫什么名字
• 关于武术操的作文，是当天练习武术操的我很急！！！！！！现在就要
• 传统武术养生益寿
• 小学武术操有哪些好处
• 武术操音乐有哪些特点
• 大学少林拳武术操套路名称
• 寻找适合武术操的音乐

学校武术操的歌叫什么名字

中国功夫-屠洪纲卧似一张弓 站似一棵松不动不摇坐如钟 走路一阵风南拳和北腿 少林武当功太极八卦连环掌 中华有神功卧似一张弓 站似一棵松不动不摇坐如钟 走路一阵风南拳和北腿 少林武当功太极八卦连环掌 中华有神功(棍扫一大片 枪挑一条线身轻好似云中燕 豪气冲云天外练筋骨皮 内练一口气刚柔并济不低头 我们心中有天地)卧似一张弓 站似一棵松不动不摇坐如钟 走路一阵风南拳和北腿 少林武当功太极八卦连环掌 中华有神功(清风剑在手 双刀就看走行家功夫一出手 那就知道有没有手是两扇门 脚下是一条根四方水土养育了 我们中华武术魂)东方一条龙 儿女似英雄天高地远八面风 中华有神功东方一条龙 儿女似英雄天高地远八面风 中华有神功中华有神功

关于武术操的作文，是当天练习武术操的我很急！！！！！！现在就要

平时看电视，我最喜欢看武打片，总幻想自己也有成龙、少林弟子一样的高超本领。这学期，我们竟然学习武术操。听到这个消息，我高兴得直跳。每天课间操时间，全校同学一起学习这套操。我们在操场上集合后，老师边说边示范动作：“一、二、三、四拍时，两只手握拳把它放到腰部两侧，五、六、七、八拍时，你们松拳，双手往身体两侧下压。”这是第一节，我感觉挺容易，一会儿的工夫就学会了。但是学着学着，“拦路虎”很快就来了，当老师教我们“飞脚望月”时，要求我们一条腿站直，另一条腿高高踢起，这动作很难，同学们纷纷开始练习。我使劲踢了几下，也踢不上去，我心想：“飞脚望月”，难道脚底板要能望见天上的月亮才行吗？再踢几下，腿都酸疼了，还是踢不上去，我有点气馁了，想打退堂鼓，这时，有一个同学经过刻苦练习，很漂亮地把腿踢了起来，老师大声地表扬他，同学们也为他鼓起掌来！我一下来了斗志，别人能做到了，我一定也能做到，我使尽全力踢腿，不停地领悟动作的要领，很快也学会了这招“飞脚望月”，甭提心里多高兴了！现在，每次做完武术操，我都感觉浑身轻松，精神抖擞，干什么都比原来都劲头，妈妈说比以前还很少感冒了呢。我爱武术操！

传统武术养生益寿

　　国武术真是博大精深呀，它有着几千年的历史，是我们中国人的骄傲。在青少年中也流行了一种叫武术操的专案，可以促进孩子骨骼增长。练习武术的目的就是在于强健身体。中国武术与养生有什么关系呢?下面由我给您介绍：。欢迎阅读!

　　一、传统武术与养生的关系

　　1、传统武术的健身养生思想和养生方法

　　现代社会呼吁健康长寿，因此人们急切需要具有健身养生功能的体育运动，而中国的传统武术独具健身养生思想和养生方法。

　　2、社会健康意识是当今时代的需要

　　由于社会的高科技发展，电子产品逐渐代替了手工时代。人们基本可以不用动手就可以做很多事情，给人带来许多方便。

　　可是别忘了，任何事情都具有两面性，科技发达的今天也给人们带来了很多负面影响。我们本来具有的特征逐渐退化，人类的头脑越来越发达，而身体却越来越虚弱。

　　3、传统武术是一种独具特色的养生术

　　中华传统武术融合了道家文化、中医养生文化等中华传统养生文化，因此，传统武术被称为养生术。传统武术不仅锻炼外在形态姿势，更讲内功的修炼。是各种流派都遵守的练功准则，各种功法和技法皆以意带动，形随心动，以形达意，形意合一，注重通过练功达到疏通经络，防止疾病，保健强身的目的。

　　中国传统的精气神论、经络原理融摄于武术之中，构成武术理论的内涵，并发展成为“内炼精气神，外炼筋骨皮”，“内外兼修”，“形神合一”的武术炼养理论。

　　武术养生重视的就是内涵的修养，从内而外，动静结合。使之达到养生健体的作用。

　　二、武术刀法

　　刀为“百兵之胆”，是中华武术中最重要的器械之一。自古至今，练武术的人用刀的最多，也总结创造了许多刀法套路，形成了许多刀法派别。

　　现存的刀法派别有

　　八门金锁刀、八卦刀、日月乾坤刀、少林双刀十八滚、太极刀、梅花刀等。

　　不同门派的刀法虽各有特点。但总结起来也有共同点。

　　一、“刀招沉猛”，与剑相比，刀法大开大阖，变化较少而威力不减。

　　二、“单刀看手，双刀看走”，在刀法中持刀手及步法极为重要。

　　刀中八法：扫、劈、拨、削、掠、奈、斩、突。

　　三、武术操

　　武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，自1965年创编以来，在甘肃张腋地区推广，并在实践中反复修改，受到锻炼者的欢迎。

　　武术操动作多，容易学，运动量大于一般广播体操，有较好的健身效果，易于学习和推广。

　　1、形式

　　该操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解。

　　包括虚步亮掌、正前踢腿，弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飞脚、整理运动等五一节内容。每节做两个八拍，全套动作可在4分30秒内完成。

　　2、特点

　　武术操实用性强：容技击防守于一身。

　　适用性广：适用于大专院校、中小学生等。

　　表演性强：可以一人也可多人，场地可大可小。

　　健身性强：由静到动，由慢到快，由简到繁，进行全身心的锻炼。

　　趣味性强：配合音乐进入豪情万丈的中华英雄情境，演练人员的兴趣在动作和乐律的配合中得到激发。

　　益处

　　此操以武术的主要手型,步型为主要内容,按照体操的创编原则和要求，组合而成的各种单个动作和组合动作的练习形式。这套操共有八节,适宜于大、中、小学学生和群众习武活动的开展。更适应于全民健身。

　　该操动作多，运动量大，可使全身各部位的组织和器官都较充分地活动起来以得到锻炼，并可在优雅的音乐伴奏下缓速进行，提高锻炼情趣，有较好的健身效果，易于学习和推广。

小学武术操有哪些好处

减肥的“武术操” “武术操的确起到了减肥、健身的作用，学生的身体素质有了明显的提高。”桥南小学的校保健医生指着刚刚为学生进行的“体质健康检查表。学校许多小胖子通过做武术操变瘦了，身体真正强壮了，抵抗力也提高了。”在“肺活量”一栏里显示，学生肺活量指标比以前提高，表明学生的运动量比以前增大了很多，身体素质相应也有所提高。 习武也是一种德育熏陶 2003年，哈尔滨团结小学就开展了以“每天锻炼一小时，给孩子一个强健的体魄”为主题的“阳光体育活动”，“武术操”就是其中的一部分。团结小学的校长于秀力介绍，之所以创编把武术动作与体操动作结合起来的“武术操”，是因为武术是中华民族宝贵的财富，武术精神更是博大精深，这也是一种德育熏陶。 于秀力介绍，习武教育在德育上也取得了很好的效果。学校刚开始搞武术课的时候，只是想把技能教给孩子，可是几年下来，老师们在教授武术的过程中，渗透了中华武学一些武德思想：比如习武之人要讲究武德、要懂得礼让。从实际来看效果不错，体现在学生身上的效果很明显，孩子们相处的很融洽，从没有“以武力解决”问题的现象。 习武提升了孩子精气神 潘硕是哈尔滨市延兴小学四年二班的学生，平时一笑脸上就出现两个大酒窝。潘硕从小就爱表演，可她对唱歌跳舞兴趣不大，从二年级开始，潘硕爱上了武术。从压腿、柔术等基本功开始，在老师的带领下，几年下来潘硕现在已经学会了太极扇、三路长拳、少林五行拳，她最喜欢的是太极扇，因为他觉得太极扇以柔克刚、舞动起来还很好看。 每天放学后同学王佳敏、张欣怡喜欢找潘硕一起结伴放学回家，“因为和她在一起有安全感”。潘硕说武术不仅可以强身，满足自己的表演爱好，将来还可以作为防身技能来制服坏人。自己长大了想成为一名空姐，如果在飞机上遇到坏人，可以用武术功底将其制服。 说起来历史上的英雄人物，五年三班的于鹏眉飞色舞，他说，学习武术后自己对中国古文化和历史产生了浓厚的兴趣，他了解到跆拳道等国外技艺其实和中国武术有着很深的渊源。于鹏擅长短跑，每次运动会他都能跑几个第一名。他说练武术不仅使自己多掌握了一样技能，将来找工作，会武术的也一定能吃香。 五年四班的赵勃萱特别喜欢电影里的成龙，他说学武术激发了自己的创新劲头，因为中华武术博大精深，自己在学会一些基本套路的基础上还可以发挥想象力，创新动作，每次有了新的动作，得到了老师的肯定后，他都很兴奋。他说，他和爸爸比侧手翻，自己的动作就比爸爸漂亮多了。习武不但没有影响学习，还带动了学生的全面发展，记者了解到，潘硕、于鹏、赵勃萱三位同学都是学校少先大队部委员，在班级里都是前五名的学生。

武术操音乐有哪些特点

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大学少林拳武术操套路名称

• 去少林寺问问吧！！O(∩_∩)O哈哈~

• 你去一个武术学院问老师吧

• 没有意义。

寻找适合武术操的音乐

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