童子功怎么练?语文童子功
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童子功怎么练
童子功共分养气功、大气功、擂气功、裆功,放松功五部分。练习这套气功,既能健身,又能祛病,对于察等症有一定的疗效。
练功方法,第一部 养气功
第一个姿势是坐功,用功人坐在椅子边缘,两腿分开同肩宽,脚掌踏平,脚尖向前,两手按扶在大腿上,上身正直,含胸拔背,头微上顶,两眼似睁非睁,似闭非闭,看自己的鼻部,舌舐上腭,思想要排除一切杂念。按上述要求做好后,即可开始用功(正式呼吸)。养气功的呼吸主要是有意识地向下沉气。
气吸下去以后,再由鼻孔慢慢呼出来。吸呼气不要勉强,开始用胸式呼吸,逐渐深沉变为腹式呼吸。为了更好地排除杂念和学握呼吸次数,在做功时要默记吸呼气的次数。每一吸一呼算一口气,每一次(或叫做组)要吸呼二十口三十口气,根据身体情况,每天早晚最少要做二至三次。
语文童子功
于永正老师说,学语文是童子功。 那语文童子功是什么呢?有人说是识2500个汉字,能阅读儿童读物,能写简单的记叙文。这是不是语文童子功?是的,但不全面,并且把最重要的童子功丢掉了!最重要的童子功是什么呢?是背诵积累几百篇中华经典诗文。“熟读唐诗三百首,不会作诗也会诌”。 13岁以前人的智力特点是什么?根据心理学家的研究,13岁之前是人的记忆力的黄金时期。少年之记,如石上之刻;青年之记,如木上之刻;老年之记,如沙上之刻。人是自然之子,人之成长也如四季之转换。13岁之前如自然之春天,春天是播种的季节,人在学习的春天是记忆的季节,是积累的季节。这几百篇经典诗文背在肚子里了,积累了,慢慢消化了,语感就有了,词汇就丰富了,就懂得文章的气韵结构了,慢慢的就“腹有诗书气自华”了。童子功怎么练就呢?靠日积月累,靠聚沙成塔,靠量变发展成质变。语文童子功就是在儿童纯正时代,在人生的底色上留下最经典的文化。朦童时代,犹如一张白纸,你给它留下什么底色,将会决定你一辈子的色彩。古语讲“种瓜得瓜,种豆得豆”,童年时代种下经典的诗文,将来的人生也将气质不凡,文质彬彬。语文教师帮助儿童练童子功,要有耐心,要有静待花开的心态。要有“春种一粒粟,秋收万颗子”的美好期待。既然儿童是人生的春天,就让我们心甘情愿地做好播种的工作吧。语文教师还须讲究播种的方法,要调动孩子背诵的积极性,可师生同背,可生生竞背,可优秀生展示背,还可全班齐背齐诵。当然,像现代美文、童话故事则不必让孩子背诵,只需大量阅读积累即可,那叫大量阅读、大量积累、大量吸纳。等到功到自然成,儿童的语言、语感、语汇、语词一定会发生令人惊讶的变化。 练好语文童子功,功在当代,利在千秋。让我们共同努力。
少林童子功
少林功夫,又称少林武术,是我国著名的武术流派之一。其历史悠久,影响深广,是中国传统武术的一个重要组成部分。少林功夫最突出的特点是"禅武合一",即以禅入武,习武修禅,因此又有"武术禅"之称。下面是我为专门您整理好的:少林童子功。
少林童子功
练精化气法亦名少林童子功,过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简,每天寝前、早起、午休之时,均可练习。真诀是:侧身而卧(蜷身),以左右食指塞两耳孔,以舒适不透气为度,闭目,闭口,轻合齿,如此,用鼻自然呼吸;待心静后,由鼻呼气时,将气送至两脚板,吸气时不要管它,如此二三次即可。以后仍是自然呼吸,3分钟内,口内生津,咽下就是,随之10分钟内,练至很舒适,觉精管、尿管有收缩感为宜。未成婚的学生、青年,可在阳举时练,练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手,停一会或起或卧。有家室之人,房事后练一次,可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来,防止风寒入侵,疲劳也得到了恢复,起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益寿,而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。此功传人万籁声先生曾说:“人身的精液一满就要外泄,如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。”又说:“固精固气,回精补脑,功效之大,比吃多少人参、燕窝都强。”
少林童子功夫正本清源
张旭东
几年来《气功》杂志陆续刊登了多篇关于万籁声老前辈所传童子功的文章。但各篇文章在说到童子功的练法时,除摘录几段万老的原话外,大多掺杂个人的修炼方法,有的甚至有违万老所传,令初学者无所适从。万老曾就童子功发表过两篇短文,一篇是补遗,一篇是更正。补遗刊登在《武林》杂志1983年第11期上,更正发表在《武林》1984年第1期上。为正本清源,便广大读者能对童子功有一个正确、全面的了解,免出偏差,我把这两篇短文摘录如下。
“童子功——补遗”一文中,万老指出:
童子功,是门人为了通俗自编的。实则名为:炼精化炁。这炁字,即代表无形的气。有如原子,也是物质,你看得见吗?所以说是无形的物质。精在人身,有如汽油之在汽车内,为人身发动之本。蜻(注:疑为“精”,可能是印刷排版有误——本文作者)满自溢,溢则炼成无体而回精补脑。真诀是:口闭,目闭,卧式,以两食指塞两耳孔(如食指有毛病时,中指亦可),以不透气为度!不可重塞,亦不可太轻,以不透气很舒适为旨,有时,由鼻出气一口时,觉气微微直达涌泉,吸气上来时,不要管它!如觉气不顺时。如此一二次。此后即是自然呼吸,不要管腹部胸部的弛张紧缩!要自然、不要握固、着相。三四分钟,觉口内生津,咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩,很舒适,即可慢慢将两食指放下,安静而卧。如此积精充盈,身体自健了。睡前、起前,均可习之。中夜、午睡将起,亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气,一练就半小时,反而练坏了!这一步功夫,是以前修持之士不传之秘!一试便知。
在“童子功——更正”一文中,万老写道:
前数期《武林》刊有孙崇雄等的一篇《童子功》,即我在《中华气功》上所述的“炼精化气”,原是秘传,简而适用。因他们没有学好,又未交我校阅,直接发表。效法今天的一般“气功师”传授,还加了什么小腹鼓气等等,又未说明只需练数分钟则可。致使学者一练即半小时、一小时,反而练出偏差。这是出我意料之外的事。不得已,兹再申言之:步骤以两食指塞两耳孔,以不透气为度,不可用力塞紧;口闭,以鼻呼吸;有时,由鼻出气时,觉气徐徐达两脚板,吸时不要管它;也只一两口气如此,此后仍是听其自然呼吸,不出两三分钟,觉口内生津,咽之可矣。觉得很舒服了,不想练了,轻轻放手,自然休息。过一段时间如愿再练,仍可如此习之。切勿一练半小时,把它当作气功去练啊!通常是寝前、起床前各习一次。此外,中夜心不宁时,均可随意习之。切勿著相鼓气!如有练出偏差的,按此法矫正即愈。固精固气,回精补脑!功效之大,比吃多少人参燕窝还强:可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱等等症候。我今行年八旬有一,除得力于自然门气功外,此功作用不小。今天纸上传人,是出于不得已。所以俟余著作出版后,要开训练班,口传面授,几句话就解决了!“真传一句话,假传万卷书”!好的东西都不多。这不是学武功,花头多;这是练身体的基本功夫,务要注意。一着相,鼓吹什么胸式腹式,调节正呼吸,又如双回气,呼吸分九种,自发功等等,久必出问题。特此更正,务希望重视之!
近在《气功》杂志1998年第3期上见到贺广先生的文章“童子功之我见”,对上两篇中的一些讹误之处给予指正,值得称道。但贺先生的某些观点也值得商榷。如贺文中说:“从此功的功理和操作方法来看,应属道家。”而在前文中万老开宗明义即说“童子功,是门人为了通俗自编的。”但贺文中又说:“至于称其力童子功,当指未婚童子而言,已婚之人对此功需要不大。”这个说法就更值得商榷了。愚以为:称其力童于功,是指此功能使人返老还童之意。并非单指童贞者可练。如梁健生大师最近推出的“武当纯阳童子功”即是男女老幼皆可练的。至于万老的童子功是否适用于女性,我不敢妄断。但适于已婚之人则万老的文章中足以证实。如万老指出此功“可以治遗精早泄”,未婚之人何来“早泄”一说?再说既然能治上述病症,对这些病症也必有很好的预防保健作用。
另外,以前有些文章说练的时间越长越好。也有的说要腹式呼吸,并介绍了呼吸的方法。而万老则一再强调要自然呼吸,只是在气不顺时才深呼吸一两口。练功的时间也只要数分钟即可。一练半小时,反而练坏了身体。我认为还是不要超过10分钟为好,望修习者慎之!
少林童子功,实则名为:炼精化炁。这炁字,即代表无形的气。如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。因之,不仅可以身强体健,延年益寿;且可治遗精早泄和生理的冲动。然而方法又极简,所谓“真传一句话,假传万卷书”。真诀是:口闭,目闭,卧式,以两食指塞两耳孔(如食指有毛病时,中指亦可),以不透气为度!不可重塞,亦不可太轻,以不透气很舒适为旨,有时,由鼻出气一口时,觉气微微直达涌泉,吸气上来时,不要管它!如此一二次。此后即是自然呼吸,不要管腹部胸部的弛张紧缩!要自然、不要握固、着相。三四分钟,觉口内生津,咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩,很舒适,即可慢慢将两食指放下,安静而卧。如此积精充盈,身体自健了。睡前、起前,均可习之。中夜、午睡将起,亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气,一练就半小时,反而练坏了!这一步功夫,是以前修持之士不传之秘!一试便知。
万老指出:步骤以两食指塞两耳孔,以不透气为度,不可用力塞紧;口闭,以鼻呼吸;有时,由鼻出气时,觉气徐徐达两脚板,吸时不要管它;也只一两口气如此,此后仍是听其自然呼吸,不出两三分钟,觉口内生津,咽之可矣。觉得很舒服了,不想练了,轻轻放手,自然休息。过一段时间如愿再练,仍可如此习之。切勿一练半小时,把它当作气功去练啊!通常是寝前、起床前各习一次。此外,中夜心不宁时,均可随意习之。切勿著相鼓气!如有练出偏差的,按此法矫正即愈。固精固气,回精补脑!功效之大,比吃多少人参燕窝还强:可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱等等症候。
【 万籁声先生传少林童子功】
其实和易筋经等都是相类似、一样的。要练易经筋的膜论、内壮、揉法等篇,可参照这段。
在睡后与起床前,先闭口空咽两三口气,以右掌绕左乳外围肺部位置,揉摩50圈,在咽两口气,左掌绕右乳外围肺部位置50圈。如此一个月后,再各增加50次,每50圈后必咽两口气。先摩完左边,再摩右边。如此可增加到每边两三百圈为恒。胸部揉毕,即揉摩胸口下胃脘部同腹部兼医胃肠病及胸胁气痛。何处不适,即揉何处!两手交换揉之。这也即是祖国的“按摩运动”。揉腹部时,不必再空咽。空咽之理,是先使肺脏得着自然气体与津液。再借揉力,使内气遍行肺脏。则揉力可达肺叶边缘。使肺脏充分发育和煅练,功效很大。注:女性不可揉胸,只可揉腹。
少林童子功--揉囊法:
即以中指揉“会阴穴”24转!在肾根与肛门之间。所谓:“脑坚,肾健,气足”才可以少病的说法,如不按上边所述的种种秘传练习,是不易短时间收成果的。 今日所谓“老年学”、“老年医学”,固然理论很全面;也即是气功。他说了“三百篇”不及“炼精化气”和“达摩内功”;同这些固精固气,自行推拿按摩等功夫,幸三致意焉!要言不繁,习之自知。
少林童子功--炼精化气:
喧功夫为固精养气第一要功,习之可以治遗精早泄的疾患。无病的习之,可以添精力,益寿算。这所谓炼精化气,是它自然化为元气,是无形的。其原理在内经上,就是 “肾,开窍于耳”;以古说言之,左属阳而右属阴。练法即是用左右食指塞两耳孔,目口皆闭,以鼻呼吸,有时在由鼻微微呼气呼尽时,觉气下达两足板而已,是为“深长呼吸”。 两食指塞两耳孔时,以塞好向里一扣,即是不松不紧之候。透气不效,口漏气不效!太紧难受,太松走气,须要按法操习而自然行之。〔大指在耳后,其余三指,可以卷屈〕,时间以三、五分钟至七、八分钟为宜,不愿习即缓缓将指放下,不可急遽,不可强习!习时即有人推喊,亦不可惊动,可慢慢将指放下,现慢慢应之不用气下达之功时,即是“自然呼吸”。亦不拘于次数;靠椅时固亦可习,但仍以正式练习之睡时为宜。侧卧、仰卧都可以。只是有鼻疾不通气之人。无法练习。无食指者,不妨以中指代,男女皆同。如即在习功时睡着,亦无妨。即多习若干时间亦无妨。在体弱耳鸣或聋者,只要耳膜未伤,习此功后,均可有助于恢复其听觉。因口闭、目闭、耳塞,只留鼻以通呼吸。但耳为精之 通路故在其本身自然机能上,即使精逆行而化气,无他道路。如此习之。此气即回精以补脑,补脑即填髓,所以亦治头晕齿疼〔由于肾亏者〕,筋骨酸痛之症。总在持恒,习之自悉。又凡大小便后。有精液外滴者,习之旬日即愈〔有花柳病者在外〕。我行医十余年,专医此等症候,传授此等功夫,虽有少数人未能治愈。但十之七八,莫不痊可。或因其他之客观原因。 又:此功在性后习之,毛孔即回收,翌日亦少疲敝。但不可纵欲,此功只是养精固气,非使人不爱惜身体者,幸注意及之。须知一部道书与宗教类说到修养身心的学问,莫不讲如何固精炼气的法门,以及男女生活的大道理,所以这些功夫,就成为人们养身的锁匙。今天去其什么“乌兔也、药物也,黄婆作媒也,烧铅练汞也,沐浴温差也”·· ····等等神秘的外衣,直揭其本来面目,原来是人人可以学习的,并不需要成佛作祖啊! 又凡在阳壮不下时,只要意对会阴穴出气出得、重一些,吸气时不要管它,如此两三口气即下。行这方法时,是在用上述功时行之!这以后,仍用“自然呼吸法”,隔一个时间,愿再行此功,仍可再行。 以上的“炼精化气”的呼吸法,名为文火;这种用重呼吸法,名为武火;都是以前所谓“烧丹炼汞”的神话,故意迷糊阅者,不传真诀的比喻,说穿了,不过如此而已。 会阴穴在肛门前约一寸之处,即是两胯中点指男性言。是每周修平指甲一次,留指甲不好练。
什么人可以练内家童子功
男女老幼都可以。童子功顾名思义是这套功法少年儿童练习最为适宜,其实成年人训练后同样显奇效。常练此功夫可使丹田真气充足、筋骨柔韧,犹如童身,是提高技击水平的必修功法。
现代童子功是什么意思,练童子功不能碰女人吗
中国功夫一直是很神奇的存在,有些人相信中国功夫是非常厉害的,也有人觉得所谓功夫就是艺术体操,甚至认为是戏法,在我们的认知中,少林功夫是非常厉害的,而少林功夫最有名的就要数童子功了,那么童子功是什么意思?在很长一段时间,童子就是未成年男子的称呼,但是后来却逐渐演变成处男,只能说中国语言博大精深,很多词语就有延伸意义,而所谓的童子功,一开始指的是适合少年儿童练的基本功夫,其实童子功有时候也有表明一个人的功夫基础打得牢,说他从小修炼的意思,现代说起童子功,指的是从小就打好基础的一种练习方式,包括但不限于武术、书画、舞蹈等方面。在一些影视剧中,都有着童子功是处男的说法,如果不想破功的话,就不能碰女人,其实这种说法有些偏颇,其实除了一些特殊的群体外,男人是不可能不碰女人的,所以就算是碰女人也是可以理解的,当然有些特殊的功法,是不能碰女人的,这就要靠个人意志了,像是少林童子功的功夫,在他们长大后可以结婚生子,所以不近女色的说法并不正确。虽然影视剧中的功夫总是超脱现实,不过少林功夫确实也有一些真材实料,并不只是花架子,在中医中,童子一般指的是十岁以下的未成年人,超过这个年纪就不算是童子了,不过现在童子的概念越来越模糊了,似乎只要是处男,都可以称为童子,而童子功也逐渐变成基础功底扎实的代名词。
童子功是什么意思
童子功是少林拳术之一,具有高难度,必须从幼儿开始练习。
在动、静、呼吸、运气、用气方面也有独到之处,正如功法谚诀说“拳打十分力,力从气中出,运气贵乎缓,用气贵乎急,缓急神其术,尽在一呼吸”。
简介
练过童子功的人,应该是指那些天资不错的人在少年时期开始练功,可以说功底非常扎实。结婚后,虽然不是童子了,但是童子功可没有丢,因为这种武功虽是童子时期开始练,成人乃至婚后,功力尚在。
童子功首先要就练好基本功,即马步桩、椅子桩、丁字桩等。同时也练视、听、抓、拉、推、举、踢等。身法有八要,即起、落、进、退、反、侧、收、纵。
什么是童子功
少林童子功是一种高难度的少林拳术之一,必须从幼儿开始练习。少林童子功能内壮外强,藏而不露,在实践中有如“秀如猫,抖如虎、行如龙、动如闪、声如雷”之势。
扩展资料:
少林童子功的招式动作:
少林童子功首先要救练好基本功,即马步桩、椅子桩、丁字桩等。同时也练视、听、抓、拉、推、举、踢等。身法有八要,即起、落、进、退、反、侧、收、纵。
其动作名称包括:罗汉睡觉、童子拜观音、童子拜佛、朝天蹬、中底藏花、燕式平衡等。
刺客伍六七里的童子功是谁
刺客伍六七里的童子功是平头哥何大春。
大春对童子功有很好的研究,首先就是金刚不坏童子身,这个可以说完全无敌。这个也被梅姐视为地方阿梅师傅的关键人物。
面对飞鸟门的人,大春使用了太多的底牌,金刚不坏大宝剑就是比较出名的,因为伤害很高。这些招式确实很花。
人物简介
何大春是小鸡岛上再普通不过的一名保安,却能在危险来临时,第一个挺身而出。用自己单薄的身体,去抵挡导弹的袭击。那一刻,何大春俨然是一个比主角更像主角的存在。
在《刺客伍六七》第8集,何大春才正式走到公众的视线。
他是以一名保安的身份出现的。作为保镖职业技术学院硬气功专业的一名学生,何大春毕业后,就加入了昌岗街道保安大队。
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