街舞，对成年人来说，其实是一种很时尚的休闲方式？成年人适不适合学习舞蹈，会不会太晚了

本文目录

• 街舞，对成年人来说，其实是一种很时尚的休闲方式
• 成年人适不适合学习舞蹈，会不会太晚了
• 我的拿手好戏跳舞作文600字
• 大人跳舞好看还是小孩跳舞好看
• 别人跳广场舞你的孩子去捣乱，你怎么办
• 幼儿舞蹈教学与成人舞蹈教学的不同

街舞，对成年人来说，其实是一种很时尚的休闲方式

成年人的世界里：要么忙着学习，要么忙着工作…

将头发梳成大人模样，穿上一身帅气西装的男生们，有没有体验过嘻哈风格街舞？整日端着奶茶，吃饭却只吃一份沙拉，拼命减肥的女生们，有没有想过自己也能跳上一段性感迷人的爵士？

要知道街舞不但健身更能健心，是一种很 时尚 的休闲方式。

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街舞是目前很 时尚 的一种运动，受到各年龄阶段人的喜欢。作为Hip-Hop重要组成元素之一的街舞，2003年的冬季在中国大地掀起了一阵火热的旋风。

这股热流让热恋街舞的人们心中有了依托，随着首届全国街舞电视大赛的举办，这种一直以来在局外人的眼中有些喧嚣的行为方式，在规范化的同时也作为一种流行的健身方式获得了认可。

传播街舞的中国新生代，曾以他们超大尺码的怪异着装、缤纷的长发和满身的项链与古怪的佩饰吸引过人们的眼球，他们曾经演绎的是纯粹的流行街舞。

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专家们也普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。

它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。

首先在身体上，它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作的连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，起到减肥效果；

街舞对身体协调性、灵活度的提高也有一定帮助，可以使人的身体比例更趋合理。

它对心理的调节和缓解作用，主要表现在舞者在对音乐内涵的诠释过程中，由于街舞不像体操那样有规定的动作，而是让舞者尽情发挥，在再创作中拓宽表现空间，充分展示自己的风格，让街舞的特质淋漓尽致地发挥。

街舞的趣味性、丰富性、随意性，在有氧运动中能提高心肺功能，使压抑的神经和身体同时放松。

街舞对健身和健心的作用与其他项目是不能横向比较成效的，但适度的街舞运动首先对于身体 健康 来说是安全的，其次去追求锻炼的效果。

这个项目比较青春，比较有活力，强度相对来说比较大，所以尤其适合年轻人，它的健身效果比强度低的健身项目的效果更好一些。

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大多数有过去健身的人的体会，都是健身虽好，但难以坚持。

而街舞以它的丰富性和趣味性，让练习者始终带着笑容去训练。因而有经验的老师在街舞课中，往往更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和洒脱，是否达到了彻底的心理放松，这也是都市上班族喜欢它的一个重要原因。

通过街舞的运动就是要把生活压力尽情宣泄出来。

要问目前最流行的舞种是什么，恐怕大多数人都会回答：街舞。街舞为什么比其他运动项目更酷？你能跟得上那快速的节奏吗？

街舞的动作是由各种走、跑、跳极其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各个环节的各部分独立运动（比如：一个上臂动作的完成是从手指、手掌、前臂，直到上臂与肩部的各种活动的有机结合）。

因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。

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街舞不只是年轻人才能跳，它适合各年龄阶段的人，对各年龄阶段的人都有很好的健身效果。

街舞在两个相邻的强拍动作之间的弱拍上，也增加了动作（有时甚至增加两个动作），这就使街舞的节奏比健身操快了许多。

看到街舞那极强的节奏感，不少人都觉得它是年轻人的运动，担心自己学不了。

其实，街舞对年龄的要求并不严格，在星城街舞校区里，既有3岁半-4岁的孩子，也有工作多年的老大姐，谁都没有在动作上落后。

街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大，往往一堂课下来，大家一面抹着汗，一面说舒服。而街舞又是比较酷炫的舞蹈，尤其对在校学生以及工作中的白领们特别有吸引力。

街舞属于有氧运动，具有很好的减肥效果。然而根据美国运动医学会建议，每周应运动3 5次、每次运动30 60分钟，减肥的效果才比较明显。

有资料显示，在街舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大。如：在40分钟、90分钟、180分钟连续运动时，脂肪的供能分别占总耗能的27%、37%和50%，想达到更好的减肥效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

对于初学街舞者来说，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。

由于每个人的年龄、体能和 健康 状况不同，因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“最大心率”表示，您应当这样计算跳街舞时最适宜的心率：

假如你今年25岁，不常参加 体育 锻炼，体能一般，选择街舞为瘦身运动项目，以保持身材和拥有舞者气质，那么您的最大心率为220-25=195，适宜您的运动强度（锻炼心率）应该是（60% 75%） 195=117 146（次/分钟）。（注：脉搏测定的方法——以运动时每10秒钟的脉搏数乘以6，得出每分钟的脉搏数。）

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街舞可以让你在轻松中受益，成为你的最佳减压器。

街舞是由美国黑人的一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，所以它自由流畅、不拘一格，符合我这样散漫不愿受束缚的人的本性。

每当你工作累了或者是遇到了不开心的事，只要跳跳街舞，任由肢体做出各种夸张的动作，就感到全身的活力带来了热情澎湃的感觉，那些不快的情绪也就一扫而光了。

特别是跳起街舞来，还会忘记“年龄”的烦恼：“跳舞不分年龄，年龄不是问题，身材不是距离！跳的就是火热，跳的就是激情！先模仿动作，再跟上节奏！坚持到底，就是胜利！”

街舞可以帮助你塑造好身材。

器械锻炼和普通的健美操是通过循环练习来刺激肌肉，以局部消脂为主，但街舞对肌肉的刺激则是全面性的。

这个我们在上面也讲过。 这是因为街舞的动作是由各种走、跑、跳以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各个环节的各部分独立运动。

因此街舞具有协调人体各部位肌肉群、塑造好身材的功能。

友情提醒

逐步适应：初步学习街舞时，切不可一下子加大运动量，要循序渐进。

服装准备：最好准备宽松的T恤和裤子，弹性较好的运动鞋。如果戴一顶棒球帽或者扎一条花头巾，就更酷更炫了。

舞蹈时间：一堂街舞课的时间通常是45分钟，过长或过短都达不到最佳效果。在放松中找感觉：街舞强调随意性，要求动作松弛，所以练习时，要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

注意补充水分：在练舞期间注意补充水分，一般要选择不含糖的运动饮料。由于每个人的年龄、体能和 健康 状况不同，因此每个人的运动强度各不相同。

成年人适不适合学习舞蹈，会不会太晚了

成人是适合学习舞蹈的，学舞蹈不会因为年龄的问题，而说晚了，舞蹈是适合任何年龄阶段的人去学习，小孩，成人，老人每种舞蹈对每个阶段的人都是不一样的，成人学舞蹈也是会有优势的，成人的接受能力会比小朋友的强，如果你从内的质疑自己，说明你并没有你想象的那么喜欢舞蹈，如果真的喜欢舞蹈的人，是不会因为年龄而去否认自己，而放弃学习舞蹈的机会。有一个八十多岁的老人，尝试了各种舞蹈，她说：“年龄只是一个数字，我不相信年龄，当人们问我我的年龄，我告诉他们看看周围的树，树的年龄是几百岁，看起来或许它们像是走向死亡，而实际上它们不是；他们正在循环着自己的生命，在未来的几个月，他们又将重生”

我的拿手好戏跳舞作文600字

因为我知道跳舞不仅能让自己快乐，还能给观众带去美的享受！

大人跳舞好看还是小孩跳舞好看

您好，很高兴为您解答这个问题，关于您的问题，大人跳舞好看还是小孩跳舞好看？各有各的好看。大人跳舞比较熟练优美，但是小孩跳舞是天真可爱，同样也很好看。希望我的回答可以帮到您！

别人跳广场舞你的孩子去捣乱，你怎么办

跳广场舞很普遍，跳广场舞的大妈们都特别的复杂，老年朋友们到晚年需要找点快乐，锻炼身体之类的活动，来丰富老年生活所以大家都要去相互的理解，如果说我的孩子故意捣乱的话，首先我会告诉他其中的厉害关系，跳广场舞的都是孩子的奶奶们了，她们的岁数都不小啦，如果把任何一位奶奶绊倒了，我们家就得给带奶奶上医院，上医院什么都查一下都要不少钱，而且爸妈上班还要请假服侍奶奶，如果奶奶搞的严重了，会花很多很多的钱，甚至要卖掉房子，房子卖了我们就没地方住了，有可能就像所有的乞丐一样要去大街要饭啦，这其中的厉害关系跟孩子说了，现在的孩子特别的聪明，相信下次他们再也不会故意去这么做了，其次我会让他跟奶奶道歉，保证以后再也不会这么做了。我也相信我的孩子以后再也不会故意去捣乱了。希望我的回答让您满意。

把孩子叫过来给他讲，这是大人跳舞，要注意安全。待你长大了，在去和阿姨们一起玩！

别人在跳广场武的时候，如果我的孩子去捣乱。我首先会在广场武阿姨们面前批评我的孩子。第二，我会跟跳广场武的阿姨们赔礼道歉。希望她们能理解一下，孩子还小，还不懂事，回去以后一定会对孩子进行好好的批评和教育。第三，我会让我的孩子亲口对广场舞阿姨们进行赔礼道歉。第四，隔天我会顺便带些水果和饮料来广场给跳广场舞的阿姨们。然后再次跟这些阿姨们进行赔礼道歉，把带来的水果和饮料分给大家。第五，我会委婉的向阿姨们传达，她们下次如果再碰到自己的孩子捣乱可以直接转告自己，也可以直接批评教育。

下面我跟大家分享一下我上面做法的原因。第一，广场作为公共的场所是提供给市民们进行相关 娱乐 活动的。但是，广场的活动顺序应该有个先来后到。广场武阿姨们如果已经在广场上进行跳舞，然后我的孩子再去捣乱，这本来就是我的孩子的不对，应该给予批评和教育。第二，孩子和阿姨们都来广场玩耍，说明我们这些人居住的比较靠近，算是半个邻居。以后估计会经常在广场或者街道上碰见。所以与广场舞阿姨们维护好关系是十分有必要的。第三，我让自己的孩子亲自给阿姨们道歉，一方面是为了体现诚意，另一方面是希望通过这种方式让阿姨们有一种看待自己子侄的感受。之后如果再次在广场上遇见，便会照顾一二。第四，我隔天给阿姨们送水果和饮料是为了维护好与阿姨们的关系，希望她们能够把我和孩子当成自己人一样看待。这样如果孩子下次再在广场上玩耍，估计阿姨们也会照顾一二。第五，我向阿姨们提出她们可以直接批评和教育我的孩子，是为了再次与阿姨们拉近关系。如果她们真的对孩子进行了批评，说明她们已经把孩子当成了自家孩子。

国家有自己的法律和制度， 社会 也有自己运行的规则，即使是一个城市的小广场也会有自己的隐性规则。 所以说与广场武阿姨们维护好关系，有助于以后和谐相处，同时也是对孩子的一种保护。

我会批评孩子，告诉他这样是不对的，不能这样做。

一、让孩子知道广场舞也是一种正确的锻炼方式，不能去影响别人；

二、让孩子知道别人跳广场舞是在享受音乐的同时，也是一种群众性有益活动；

三、更让孩子知道损人不利已行为是一种没有道德，让群众非常愤慨的行为；

一定要让孩子充满正能量。

别人跳广场舞，你的孩子捣乱你怎么办？答:必境是孩子，正是接受正面教育时期，一定要教育孩子，尊尊纪律，不管在何时何地都一样，要学会尊重别人，尊重别人就等于爱护自己，不要与做坏事为乐，养成不良习惯，将来对 社会 造成影响，越学越坏，作为监护人不闻不问，也许会走上犯最道路，家长应该及时发现问题，及时纠正问题，这对孩子是一个启发教育的开头。 以上是我个人认为，若有不当之处，请老师们多多指教，互相学习！

看是多大孩子么一一一如果是婴幼儿，抱一边罢；如果是儿童，当众当面教育一下，让他别干挠；如果是青少年，快成大人了，你使个眼色也许就行了。

我们晚上跳广场舞的时候确实经常遇到有小孩窜进舞队里来捣乱，有的家长也不管孩子，并且跟她说请把孩子带出去以免发生意外，个别家长还不配合，遇到不讲道理的难免发生争吵！如果是我家的小孩，我一定会管好他，不让他在跳舞区域里捣乱乱窜，这样不仅对自己的安全有保障，也不影响叔叔阿姨、爷爷奶奶们健身！

跳舞的地方小孩不能到里面。对别人不好，对你自也不好。跳舞的人不小心就会采伤小孩子。我可带小孩到其他地方去玩。

在生活中，相信家长都遇到过孩子喜欢捣乱的现象，对于这个问题，有时候越是阻拦，孩子越来劲，家长更是烦心。

孩子为什么捣乱呢？孩子还处于成长的年龄，对身边新的事物都比较好奇，没有做过的事情都想去尝试。成长中的孩子，平时都是父母管着，在他们的思维中，有时候也想摆脱大人的约束，自己去独立了解世界。

在广场上，当孩子看到别人跳舞，周围的人都关注着他们，孩子对外界的反馈也是很敏感的，也渴望得到别人的关注。如果自己孩子去扰乱别人，作为家长应该及时劝导，孩子玩的开心的时候，直接给他讲道理也许他听不进去，我们可以用举例的方法与孩子沟通，比如给他说：当你在看很喜欢的电视时，有人突然挡住了电视，你心里会怎么想？孩子肯定会说，让他赶快离开，不要挡住我看电视。那家长也就可以通过这样的方式去引导孩子，那你现在也是挡住了别人跳舞，给别人带来了困扰，别人心里也是和你的想法一样哦，相信孩子也就理解了其中的道理，让孩子知道自己的行为不对，既然做的不对，是不是应该给别人道歉呢！通过以上引导沟通，孩子才会容易明白其中道理，然后觉得确实应该道歉。一个小小的举动，默默中也给孩子上了一节尊重他人的课。

只有孩子明白道理，才会自觉离开，以后也不会再犯同样的错。我们切忌不能当众责骂孩子，更不能打孩子，偏激的行为让他自尊心受到打击，只会让童年的孩子更加叛逆。

在生活中，给孩子培养正确的观念，用温和的态度沟通，给予孩子一定的理解，让孩子树立正确的人生观，也是我们家长所想看到的结果。

对于广场舞的队伍，我领孩子去看的时候，我会牵着孩子的手，或是抱着她，几乎在公众场合不会对孩子撒手的，不说眼睛紧盯也差不多，人多眼杂，又有跑来跑去的孩子，怕撞到孩子。同时也会教育孩子，不要去广场舞的队伍里去，用欣赏的眼光去看广场舞，学会尊重人，跳舞的都是中老年人占多数，她们休闲 娱乐 兴致勃勃，带给别人美的享受的同时又锻炼了身体，这是对别人的感染和带动，全民健身是让我们有更加好的体魄去享受生活，而文明观赏更是对自己和他人的尊重，孩子小要对她们多告诫，敬老爱幼，遵守公共道德，学会控制自己的行为能力，从语言到行动言传身教，让孩子从小就知道这些文明行为是必须遵守的，打闹在广场舞队伍里追逐，都是不尊重别人，家长是监护人，有责任告诉孩子这些行为，从身边点滴事去引导未成年人，特别是男孩子，顽皮好动是他们天性，但是看管好小孩，日后对他们是有好处的。礼貌的孩子是人见人爱的。

幼儿舞蹈教学与成人舞蹈教学的不同

现在随着年龄的增长，越来越多的人发掘有一门艺术技能是十分重要的，而舞蹈因为其特殊的的特点，比如种类丰富，可以接受无基础的学习者等特点深受大人小孩的喜爱，正是因为这个，很多人开始学习舞蹈使得自己的气质变优，而且，还可以在一些场合脱颖而出，受到领导重视，家长想要孩子去学，也是为了孩子能够更加突出，那么，幼儿舞蹈教学与承认舞蹈教学不同在什么地方？

区别一：基本功的专业练习

对于小孩来说，他们的骨骼还没有发育很完善，努力联系，还是可以使得身体柔软度得到一定开发，为将来的更深层次的舞蹈教学打下夯实的基础，但是成人舞蹈教学对于基本功的要求不会很高，毕竟，成年人的骨骼发育完善，身体柔软度难以达到这个舞蹈专业要求，所以，两者在对于基本功的教学上不同。

区别二：学习心态不同教学心态也不同

小孩子学习跳舞可能是因为兴趣或者是家长的劝说与逼迫，但是大人学习舞蹈则是为了自己能够有一技之长以备不时之需，在一些场合可以有炫耀的资本，基于他们的目的不同，自然老师的教学目的也不同，教学小孩会从基础逐步加深，会在基本功学好后再进行舞蹈教学，而教学大人则是直接教成品舞，会跳舞就好。

同时，教学两者的训练方法不同，大人可能直接采取直接的教学方法就好，就会得到很好的效果，因为大人有自制力，基本不会产生厌烦心理。但是小孩会被周围吸引而注意力不集中，故需要有乐趣的教学。