演员张丰毅片场健身，做马步下腰毫不费力，一旁冯绍峰被惊呆,你怎么看？最强大脑第三关怎么玩

本文目录

• 演员张丰毅片场健身，做马步下腰毫不费力，一旁冯绍峰被惊呆,你怎么看
• 最强大脑第三关怎么玩
• 钟汉良挑战蜘蛛腿成功了，他的柔韧性为什么可以那么好
• 魔兽世界松脆蜘蛛腿哪里打
• 钟汉良挑战蜘蛛腿，你如何评价他的表现
• 蜘蛛腿怎么练怎么做

演员张丰毅片场健身，做马步下腰毫不费力，一旁冯绍峰被惊呆,你怎么看

张丰毅新剧片场花絮曝光。在片场的张丰毅不浪费一分一秒，一直在片场锻炼，就连冯绍峰也在一旁学习。只见张丰毅穿着片场的衣服，扎着马步蹲在地上，稳稳地扎在地上，看着这个架势，一看就是经常锻炼。

之后紧接着开始做第二个动作：健子步。张丰毅先是自己做了一遍，然后又教旁边的冯绍峰学习健身动作。别看张丰毅做得轻松，到了冯绍峰之后，直接出了痛苦面具。想必这个动作也不是简简单单就能做好的，还需要之前运动的基础，这个拉伸动作还很考验体力。

张丰毅穿着片场的衣服，扎着马步蹲在地上

到了最后一个动作，也是一个高难度动作：下腰。这下腰的架势把一旁的冯绍峰都看呆了，怕张丰毅出什么事，还伸出手在张丰毅的身子底下接住。但是张丰毅却做得轻轻松松，一点也不需要别人的帮助，不得不说，太强了。

此前张丰毅晒出和李艺彤的健身照惊艳了众人，65岁的张丰毅和55岁的李若彤同框，但两人的好身材却一点不输年轻人。照片中的张丰毅的手臂十分粗壮，并且上半身完全是一个标准的倒三角形状，可见他对自己的身材多么自律。

张丰毅晒出和李艺彤的健身照惊艳了众人

此前张丰田曾参加过一档军训节目，与他一同参加的不乏一些年轻艺人，但年龄最大的张丰毅却是其中身体素质最好的一个，各种训练都轻松拿下。张丰毅穿着衣服的时候就显得十分魁梧，脱下上衣后，明显的肌肉线条更是惊呆了众人。

张丰毅还曾在节目上展示过自己的健身过程。当时主持人拿出滚轮让众人尝试，嘉宾纷纷尝试之后都支撑不了多久，只有张丰毅拿着滚轮做了好几次动作都不见疲惫，足以看出他的核心力量多么强大。张丰毅能在65岁还保持这样的好身材都是靠着自己的自律与坚持，这样的精神也是值得我们学习，希望大家到了张丰毅这样的年龄依旧能够如此充满活力。

健身风靡全球，很多人也都加入到了健身的队伍中

健身风靡全球，很多人也都加入到了健身的队伍中，就例如今天小编给大家介绍的这位男明星，别看今年64岁，但是身体很强壮，再高难度的动作都能适应。在前段时间甚至还挑战了全网最火爆的蜘蛛腿，动作标准规范让很多人都羡慕，这个人也是一位老戏骨，叫做张丰毅，出道多年出演了很多经典的影视剧，每一部剧张丰毅都能够将角色刻画得很完美。

当时张丰毅还参加了湖南卫视《真正男子汉》这档节目，很多人也都说他年龄这么大了，来这个节目干什么，不过张丰毅也在这个节目中找到了自我，更颠覆了人们对他的想象。那个时候的张丰毅刚58岁，虽然步入到了老年期，但张丰毅里面的表现很出彩，也完全没有因为自己年龄大就选择退缩，反而是勇敢正直的前进。

每一部剧张丰毅都能够将角色刻画得很完美

在节目中还向我们展示了他的腹肌，很难想象一位58岁的人浑身都是肌肉，腹肌还那么明显。张丰毅今年64岁了，如今还没有放弃健身，前段时间更是和李若彤一起在健身房健身，也在社交平台发出了自己健身的照片，大秀8块腹肌，这样一个好的身材更不输年轻人，看起来活力满满，说40多岁都有人相信。

在健身房不管是用什么样的运动器材，对于张丰毅来说都不叫话，果然是老当益壮，张丰毅也成为了娱乐圈中的健身达人。在他心里一直有一个理念，坚持锻炼才是对自身行业的一种尊重。当时张丰毅在大学时期的时候，从早上6:30就起床进行锻炼，就这样坚持了几十年，难怪身材一直能维持得这么好。当时张丰毅在学校的时候还获得过游泳和长跑的比赛冠军，那个时候运动已经成为了人生中必不缺少的一件事。

张丰毅在剧组拍完戏之后会利用小的健身器材去锻炼

现如今张丰毅在剧组拍完戏之后，回到酒店也会利用小的健身器材去锻炼。当时还记得拍一部古装剧的时候，他还在剧组自己搭建了一个健身房，带领着全剧组人员一块健身。还记得在《真正男子汉》中张丰毅的年龄是最大的，但是他的身材却是最好的，8块腹肌惹人爱，现在张丰毅的身材简直是标准模特的模范，他对于身材管理很严格。其实能够拥有这样一个好的身材都来源于自律，我们也说到张丰毅从上学的时候就开始健身。

到如今已经几十多年了，64岁的张丰毅更是没有啤酒肚，身材也没有走样，仍然维持得这么好，演技还获得了众多人的喜欢。因为张丰毅是一位艺人，所以在生活中对身材做管理也是应该的事，每天都让他养成了健身的好习惯，都会抽出两个小时的时间去健身，自律性很高，除此之外，在饮食上这方面也很注重，每天都会吃一个鸡蛋，饮食也很清淡。

结语

张丰毅在生活中对自己特别认真，有很高的自律和坚持，更值得我们每个人去学习，尤其是当代年轻人要多学习一下张丰毅的这种自律性。正是因为每天日复一日的健身，所以让64岁的他看起来年轻有活力，身材很健硕，哪怕面对当红最火爆的蜘蛛腿也不在话下，最后也希望张丰毅在一起后能够保持好的身材，为我们带来更多精彩的戏。

最强大脑第三关怎么玩

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钟汉良挑战蜘蛛腿成功了，他的柔韧性为什么可以那么好

因为钟汉良学过舞蹈，所以他的柔韧性很好。因为这种一般没有学过舞蹈的人是不可能有这么好的柔韧性，因为普通的成年人很明显不可能可以成功挑战蜘蛛腿，而且从钟汉良的演艺生涯中我们也能了解，他曾经是一个舞者。说到钟汉良这位明星，他最近的一部剧非常火，那就是电视剧《锦心似玉》，这部剧让钟汉良又在内地火了一把，接下来我们就来了解一下钟汉良在这部剧中的表现。

一、钟汉良在剧中演冷面男主。

钟汉良在这部剧中饰演了一个大叔型的冷面男主，他在剧中和谭松韵饰演的罗十一娘有很多对手戏。这部剧从开始到结束观众都一直被钟汉良的颜值所吸引，他在剧中的表现看上去非常冷面，实际上内心也有自己的小九九，对妻子非常好，这样的男主俘获了不少女观众的心。

二、钟汉良在这部剧中的男主人设很好。

大家喜欢这部剧还有一个原因，那就是男主在剧中的人设不仅正面积极，而且整个人到后面的剧情基本上都是毫无保留地在相信罗十一娘，没想到剧情迎来了反转，罗十一娘伤了他，最后他还为对方考虑，这样的好男人人设非常让观众上头。

三、钟汉良年过四十仍然适合演偶像剧。

大家都知道，钟汉良实际上年龄并不小了，在娱乐圈中也算是大叔级别的演员，但是他和30多岁的谭松韵搭戏一点都没有出戏的感觉，不得不让观众佩服这两人的颜值。

综上所述，从这部剧播出之后的火爆程度，我们就能看出钟汉良在剧中的人设非常对观众胃口，还有不少观众都表示钟汉良年过40居然都没有岁月痕迹，不得不说钟汉良长的一张娃娃脸确实非常耐老。不知道你怎么评价钟汉良的这部剧？欢迎评论。

魔兽世界松脆蜘蛛腿哪里打

　　结网毒蜘蛛 18 - 20 野兽 暮色森林 36.27%　　狼蛛 14 - 16 野兽 赤脊山 35.74%　　巨型狼蛛 19 - 20 野兽 赤脊山 37.39%　　小型结网毒蜘蛛 17 - 19 野兽 暮色森林 35.22%　　绿色独行蛛 21 - 22 野兽 暮色森林 38.21%　　纳拉克西斯 27 稀有 野兽 暮色森林 40.5%　　查特 23 稀有 野兽 赤脊山 29.65%　　小型黑寡妇蜘蛛 24 - 25 野兽 暮色森林 34.69%　　食腐独行蛛 25 - 26 野兽 暮色森林 39.37%　　吸血捕猎者 21 - 22 野兽 湿地 36.12%　　吸血寡妇 24 稀有 野兽 湿地 32.85%　　峭壁潜伏者 13 - 14 野兽 洛克莫丹 28.38%　　林木潜伏者 17 - 18 野兽 洛克莫丹 32.98%　　森林潜伏者 10 - 11 野兽 洛克莫丹 26.38%　　苔藓阔步者 12 - 13 野兽 银松森林 28.97%　　迷雾爬行者 13 - 14 野兽 银松森林 30.92%　　老食苔蛛 26 - 27 野兽 希尔斯布莱德丘陵 43.39%　　巨型食苔蛛 24 - 25 野兽 奥特兰克山脉 43.21%　　巨型食苔蛛 24 - 25 野兽 希尔斯布莱德丘陵 43.21%　　平原狼蛛 32 - 33 野兽 阿拉希高地 47.84%　　巨型平原狼蛛 35 - 36 野兽 阿拉希高地 49.94%　　野棘捕猎者 20 - 21 野兽 灰谷 38.13%　　野棘毒蜘蛛 24 - 25 野兽 灰谷 40.66%　　野棘潜伏者 28 - 29 野兽 灰谷 43.56%　　深苔爬行者 16 - 17 野兽 石爪山脉 37.62%　　深苔结网蛛 19 - 20 野兽 石爪山脉 37.49%　　深苔毒蜘蛛 17 - 18 野兽 石爪山脉 37.48%　　洞穴捕猎者 21 - 22 野兽 湿地 37.75%　　深苔幼蛛 14 野兽 石爪山脉 32%　　深苔雌蜘蛛 22 野兽 石爪山脉 41.59%　　贝瑟莱斯 21 野兽 石爪山脉 31.67%　　克雷希斯 15 稀有 野兽 银松森林 30.29%　　纺织者杉达 19 稀有 野兽 洛克莫丹 31.14%　　克雷普塞斯 24 稀有 野兽 希尔斯布莱德丘陵 39.04%　　纺丝蜘蛛 10 - 11 野兽 幽魂之地 64.62%　　纺丝潜伏者 14 - 15 野兽 幽魂之地 64.46%　　巨型纺丝蜘蛛 17 - 18 野兽 幽魂之地 64.94%　　秘网编织者 16 - 17 野兽 秘血岛 53.76%　　秘网吸血者 17 - 18 野兽 秘血岛 53.95%　　森林食苔蛛 20 - 21 野兽 希尔斯布莱德丘陵 44.13%

钟汉良挑战蜘蛛腿，你如何评价他的表现

钟汉良在我的心里就是一个100分的完美大帅哥，所以尽管他这一次的挑战不是那么完美，但是在我这里还是100分。

我感觉钟汉良不管是自己的五官还是身材都是非常棒的。钟汉良很早的时候就已经出道了，在娱乐圈发展了这么多年。如今还是非常火的，而且现在手上还有一大把的男主资源，在娱乐圈中就是比较少见的现象的，而且他现在还能见到偶像剧，还不会被观众们吐槽有维和感，那真的是相当厉害的一个人，也不知道钟汉良到底是怎么保养的。

其实钟汉良刚出道的时候就是唱歌和跳舞的，只不过中间发生了一些事情，所以无奈的转型成为了演员。钟汉良跳舞的时候也是非常有魅力的，之前还拍过一部电影叫做斗舞，不知道大家有没有看过。个人觉得还是挺好看的，而且在那部电影里面我们能看到钟汉良完美的身材，长的真的特别瘦，但是该有的地方还是有的。

蜘蛛腿是网络上比较红的一个东东，很多人都发起了挑战。我们都知道，现在一些视频中流行的一些动作，有很多网红包括明星都是特别喜欢去挑战的，那蜘蛛腿就是当前比较流行的一个东西，钟汉良大胆挑战了蜘蛛退，大家居然发现原来钟汉良的柔韧性这么好，真的没有想到他这个年龄了居然还能做出这样高难度的动作。

其实钟汉良是有舞蹈功底的。做这个动作应该不是那么困难，但是有很多人是做不到的，所以钟汉良还是非常厉害。

其实这个动作的难度就在于考验两只腿的柔韧性，而且整个头还要低下来，如果有韧性的稍微不好的话，可能就很难做到了。大部分的女生还是可以的，但是男生可能很难。

蜘蛛腿怎么练怎么做

现在网络上面会出现各种各样高难度的舞蹈动作，蜘蛛腿就是最近比较热门的一个舞蹈动作，它整个动作就像一只蜘蛛，所以也被称之为蜘蛛腿，这个动作对身体柔韧性有一定要求，一般人不建议盲目尝试，以免拉伸身体部位。

一、蜘蛛腿怎么练

具体步骤：

1、先张开双腿，让双脚间距半米左右（具体要以自身肢体舒适度为准）

2、然后双脚向外，成八字形

3、然后大腿向下慢慢蹲，有点像蹲马步一样

4、然后身体慢慢往下放

5、最后让身体保持平衡就可以了

6、有难度更高的就是，当身体平衡之后，将双脚踮起来

注意：

在做之前一定要先将腿部拉伸一下，活动一下身体，也就是做一个基础热身运动。

这个动作是有一定危险性的，在做的过程中，不要过分追求完美，要量力而行，当身体很吃力的时候，就不要继续做了，以免对身体产生一些危害，比如腿部拉伤、腰部拉伤等

二、蜘蛛腿是什么意思

刚开始听到蜘蛛腿，下意识的异味是形容腿细，其实并不是，它是一个难度比较高的舞蹈动作，整个动作就是要将腿张开，然后身体向下倾，看起来就像是一只蜘蛛。很多人都已经发起了挑战，只要自己的柔韧度比较好，经过练习之后，都是可以做成功的。

但是，一定要注意，不要过分勉强自己，如果在做动作的过程中感觉很吃力，就最好立即停止，以免导致身体拉伤或扭伤，这样就得不偿失了。

三、蜘蛛腿做不成功怎么回事

主要是身体柔韧度不佳或者练习不到位，动作错误。

要发展身体的柔韧性，我们主要可以通过一些锻炼来提高：

1.关于压腿：在压腿的几种方法中，正压是基础，也是患者练习困难的方法。压腿时要注意规范动作，循序渐进，由轻到重，由低到高，先拉后压，由近到远，意志要坚强而执着，

2.关于踢腿：踢腿是训练柔韧性最重要的一步。可以巩固腿部按压的效果，为实际训练打下坚实的基础。踢腿时注意轻踢、快踢、稳落。良好的弹性不会阻碍增长，也有利于增长。柔韧性训练，不可能一点都不吃，用科学的方法保持心脏正常，就可以做到。