鬼舞步花式教学（怎样学习鬼步舞最基础的奔跑 简单易学的技巧）

本文目录

• 怎样学习鬼步舞最基础的奔跑 简单易学的技巧
• 鬼步舞基础文字教学
• 鬼步舞的教法
• 求鬼步舞RM 技巧
• 鬼步舞花式教学视频
• 怎样练鬼步舞才能练好（技巧）

怎样学习鬼步舞最基础的奔跑 简单易学的技巧

如何学习鬼步舞-shuffle的基本动作。
有以下五点：
一.running man：奔跑的人，也就是奔跑，简称RM。
动作要领：前后两条腿放地面时略晚期，呈弓字形。腿尽量抬高，这样下腿时看上去会更有力。腰部一定要挺直，不要前倾。眼睛不要老看脚。屁股不要撅，手摆自然，形如跑步。
二.T-step(shuffle)侧滑：侧滑，也可以说侧点，侧踩。但通常都是叫侧滑。在国外被称为“T-步”。动作要领：一只脚挪动的同时，另一只脚要点地踩节奏。侧滑受风格的限制动作会有所改动。
三.kick：踢，一般多称为侧踢。这个动作难度系数比较大，要多加练习。动作要领：一支脚往侧面踢时，另一支脚会随着移动。一般多为利用空中的脚带动地面的脚滑行。
四.Spin旋转：动作要领：旋转方式有很多，主要是要克服头晕的现象，这个多练就行。根据不同的旋转可以用于结尾，或者花式衔接。教学地址：
五.花式：花式并不是基础，这里只是附带说一下，刚学shuffle，许多老人会告诉你，先把基础练好，才练花式，这是没错的，shuffle，基础和花式所占的比例约为80%和20%。许多舞者甚至不用花式，来来去去就是奔跑侧滑，奔跑侧滑，但同样也被冠予大神的称号。足以见得花式为辅，基础为主。
总结：奔跑，侧滑，侧踢，旋转。是shuffle的基础跳法。所有的花式都是从这四个基础上延伸而来的，花式可自创。最后说一句：不要怕练不会，只要你肯坚持，没有什么练不会的。

鬼步舞基础文字教学

曳步舞的新手教学的话，我给你说这么几点吧。 首先鬼步舞有基本动作和花式这么两种。 基本动作：奔跑，侧滑，点地 花式：包括旋转，踢腿，滑步等 入门的话，肯定是从奔跑开始的，先给你说下奔跑的动作。 奔跑：大致分为4步，起始动作，两腿前后站开，第一步，前面的腿向后滑的同时抬起后面的腿，第二部，落下脚的同时，后滑着地的脚。第三部和第四部和第一第二一样，只是换了下腿。 这里面有几个需要注意的地方。 一:两个同时，抬脚的同时滑脚，落脚的同时后撤脚，这是最基本的。 二：落地脚落地时候要落在垂直靠前的地方。抬脚时候尽量90度。不是说不抬高就不对，而是抬高了对后期的步伐美观度有利。 奔跑脚上的动作完了就是上半身和脚的协调，上半身的话可以用腰一弯一展的配合舞步，抬脚的时候弯腰，落脚的时候展腰。这样也会让脚落地更有力量。 基本动作学会如果不是很下工夫，也要一个月。先好好练奔跑吧。一下也说不完。 这些都是自己打的,自己的也教过一些朋友，比较有经验，好好练吧，加油。呵呵 有帮助的话赞同采纳下.

鬼步舞的教法

奔跑和侧滑的个人心得:首先. 你要记得几个要点, 要记得每次一只脚都要滑两次.
一只脚抬起的时候, 下一步就是抬起的脚往前落, 另一只脚往后滑,
往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑, 这样基础扎的深. 不要往后滑的时候是脚尖点地,
那个奔跑不适合新手, 是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的,
我自己的经验, 刚开始学时, 一只脚抬起, 此时你看自己抬起的那只脚, 脚跟向后上抬起,
与另一只腿成一条直线, 然后你抬起的一只腿就会有一个角度, 大概是45度脚,
比照这种标准练习, 多练习下单腿站立, 有助于把握平衡.
侧滑, 网络上有很多视频, 我不用多说. 只说下我练习时的心得了,
我是先练习的螃蟹步, 就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步,
那个可以练习脚腕, 因为侧滑就是一只脚内八字外八字移动, 另一只脚点地,
不过想速成的同学, 练习与不练习是一样, 因为C-CALK那个是用脚尖和脚跟转换的,
而鬼步里的基本上都是平移着走内八字和外八字
还有就是记得一点, 内八字时, 另一只脚抬起, 比如, 左脚内八字, 右脚抬起,
左脚变外八字, 另一只脚放下点地, 左脚变内八, 再抬起, 如此轮回,.
对于奔跑和侧滑, 是鬼步舞里的最基础, 最重要的动作, 熟练那是必须的,
很多新手学习都坚持不下去, 因为学奔跑和侧滑是很无聊的,
我刚学的时候, 光奔跑就练习了半个月, 每天奔跑两小时, 就那两动作, 得重复两小时,
你说无聊不? 不过坚持下来就好了, 我好多朋友都没坚持下来,
有些高手, 光奔跑和侧滑都能练习几个月, 熟练之后, 你会发现再学那些花式,
一学就会, 而且能很好的和奔跑侧滑链接起来,
最后, 对于新手忠告, 学鬼步舞要有耐心, 有毅力, 坚持不下来的学也是白学,
何必浪费时间, 另外祝福所有新手早日成才,

求鬼步舞RM 技巧

以下是鬼步舞RM 技巧

1.RM系由两步完成！ 

2.后小腿不能上钩！ 

3.前后腿跳的时分尽量伸直！ 

4.跳的时候脚别抬太低！ 

5.落点的时候要么脚尖点要么叫踵！ 

6.身体尽量坚持直，把重心放于两腿间！ 

7.不要心急兢兢业业！ 

8.多练习节拍踩点！ 

9.谦逊进修，放下虚荣！ 

【忌讳】 

1. 动作不规范就盲目加速！

2. 怕被人讪笑！

3. 没自傲！

4. 虚荣心太强！

5. 一勾脚！RM基本都是踏下去亦不少踢出去，假设你踢出去肯定会勾。主要还是来源你的RM不熟练，盲目加速形成！教程不易看太多，会乱的。RM形式都差不多找一个你自己喜欢的作风适宜你的那种，并记住它！（花式教学当适量参与咯！） 二身体前倾！重心放太前造成的，RM的时候重心放在中间，不盲目加速，然后就是跳的时候不要老看自己的脚，最后有一面镜子练习！

鬼步舞花式教学视频

　　相关阅读：舞蹈基本功八要素

　　基本功第一要素：站

　　行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你没戏了!“站“不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素!

　　提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站，贯穿始终!

　　基本功第二要素：立

　　立是站的延伸，在立的过程中在保留站的.所有要领同时，还需稳定身体的重心。

　　立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻

　　提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖;把下半脚尖、单脚半脚尖;

　　基本功第三要素：直

　　“直“主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。

　　“直“练得好，线条漂亮，挺而不僵

　　提高方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔

　　基本功第四要素：行

　　有的学生让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部走样，原因就在于“行”的基础太薄弱，“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增!“行“练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。

　　提高方式：步伐单一练习;步法组合;步法舞姿综合组合

　　基本功第五要素：韧

　　“韧“是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。“韧“解决得好身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。

　　提高方式：压、踢、耗、甩

　　基本功第六要素：快

　　“快“是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈“

　　快“练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。

　　把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打击都是解决“快“的有效方式。

　　基本功第七要素：轻

　　“轻“指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。

　　“轻“解决得好，动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。

　　提高方式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。

　　基本功第八要素：稳

　　“稳“是指动作平稳、舞姿准确

　　稳练得好，动作行云流水、舞姿转换精确

　　提高方式：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。

怎样练鬼步舞才能练好（技巧）

学好鬼步舞的技巧
1、奔跑：曳步舞的基础一定要很过硬，比如说奔跑。奔跑是曳步舞的关键，奔跑一定要练到 稳、有力，不要给人看起来软绵绵的，还有不要有勾脚的习惯 一旦勾脚习惯就很难改，所以新手不要急于速度。
2、侧滑：要把自己的脚练得很灵活，滑地时候要给人一种飘逸的感觉，侧滑分很多种，更具自己的风格用，不同风格，用不同的侧滑。
3、姿势; 在奔跑的基础上一定要有个帅气的姿势，如果你的姿势不好看，跳起来当然不好看，我们要做的没一个动作都要到位才行。手的动作要和身体协调。
4、旋转：旋转动作是曳步舞中一个很帅的动作，奔跑、侧滑、旋转是曳步舞最基本的，所以这些必须要做好，旋转是靠腰带动身子转不是脚带身子转，脚要配合腰的力量，如果想要多转两圈那就得把惯性联合在一起。
5、花式：一个舞蹈中不可缺少的，如果你一只奔跑侧滑，会感觉跳起来就会很枯燥，当然合理的链接花式还是不错的，更具自己跳的惯性连花式。
6、体力; 要知道曳步舞是一个耗体力很大的舞蹈，没有好的体力是跳不了两分钟的。平时多练习奔跑也是会慢慢加强肺活量与体力的，建议每天起来跑跑步，多做运动。
7、心态：在新手时，如果心态不好，就没法发挥到极致的练习，也是很难跳好的。比如说，当你和舞团的人聚会的时候你不敢跳，怕跳得丑、不敢跳等。其实不用太在意别人，你可以无视别人，把头45度忘地下看就行。他们都是从你这个样子走过的，所以放开去跳，这样人家才知道你哪里要改。
8、风格：风格有很多种，比如MAS、Aus 、硬派这些。新手最好是从小步风格开始练习。当你小步出神入化的时候，其他的风格学起来就很简单了，你只需学好各风格的花式即可跳出好的舞步。
9、跟节凑：如果一个舞蹈和音乐不配跳起来怎么会好呢。不管跳什么舞蹈都是有节凑的，曳步舞也不例外。曳步舞的音乐是很强悍的，具体怎么踩点不懂的人聚会时请教现场的大神指点，也有不同的说法，有些人就说律动什么的。
10、交流：除了在自己的舞团交流外可以和别的舞团一起互动，因为每个人的跳舞都有自己的优点，你看别人跳，不要只顾着欣赏，看看人家的的优点怎么变为己有，自己应该改掉那些。