林俊卿咽音练声？《咽音练声法》！扩大你的音域

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• 林俊卿咽音练声
• 《咽音练声法》！扩大你的音域
• 咽音练声的八个步骤是什么

林俊卿咽音练声

　　咽音的教学很重要的是看学生 方法 对了没有,或者是听学生发声对了没有,如果对了很快就能学好,看那些理论和知道那很多器官都是没有帮助的, ,而且光苦练还是不行的,关键是方法要对,由于现在的人大多急功近利,不愿下功夫学习,所以一代不如一代,下面我整理了林俊卿咽音练声法，供你阅读参考。

　　(林俊卿博士1914年出生于福建鼓浪屿。医学博士，著名男中音歌唱家，嗓音科学家，林氏“咽音练声法”创始人，嗓音边缘科学的带头人。从小喜欢歌唱。1935年 毕业 于南京金陵大学理学系。1940年毕业于北京协和医科大学获博士学位。40年代师从意大利著名指挥家梅百器(Maestro Maris Paci)及意籍男高音歌唱家蓬那维他(B.Bonavita)学习意大利歌剧和“咽音”喊嗓法。

　　1953年随中国艺术团访问东欧。他所演唱的歌剧《塞维利亚的理发师》中的《费加罗的咏叹调》等震撼了东欧各国。

　　1957年创办了新中国第一个嗓音研究机构--上海声乐研究所并出任所长。为国家培养了一批著名的歌唱家、声乐 教育 家、嗓音矫治专家，同时也治愈了一大批嗓音病患者。)

　　林俊卿出生在音乐之岛厦门鼓浪屿，1940年他在北京协和医学院获得博士文凭。40年代，宋庆龄曾经请他作画20多张为 儿童 募捐。音乐家梅百器、男高音歌唱家莫那米塔学习和钻研咽音有8年之久。可是有人说：别听林俊卿那一套，好嗓子也给让他弄坏了。对于人们的议论，林俊卿的回答是：科学实验，再实验。仅只半年时间，没学过声乐的话剧演员王世强唱下了世界名曲《费加罗的咏叹调》。

　　1953年，林俊卿随中国艺术团 出国 访问，就是唱的《费加罗的咏叹调》，为祖国赢得了荣誉。德国莱比锡音乐学院院长给中国 文化 部写信说：林俊卿的嗓音是世界第一流的，应该让他搞嗓音研究。

　　早在1957年，由于周恩来的关怀、文化部的支持，上海声乐研究所成立了。所长林俊卿把咽音运用到中国民族声乐中，培训了许多歌唱家。他们中，有唱民歌的王昆、罗荣钜、郭颂，少数民族歌手钟振发等。

　　马玉涛在国际青年联欢节还获得了金质奖章。

　　50多岁的董振厚1977年曾经因为声带水肿要退出舞台，而林俊卿用咽音恢复了他年轻的歌声……

　　难怪有人亲切地称他林大夫，原来他还会治嗓子。

　　他让评剧演员喜彩玲用咽音进行肌肉运动，恢复声带功能，不用打针，也不用吃药。

　　50年代，声乐研究所曾经保护80多名少年过好变声期，使10几名戏曲艺术家重返舞台。他们当中有李贵云、新艳秋等。

　　步骤一：大开口咽音

　　(1)低位咽音。按照以前学过的张大口练习的方式，微收下颌，以颈后肌肉的力量“拉起”口腔的上半部特别是软颚，促使口往上尽量张大，舌头尽量伸出(注意是靠舌骨后面的“拎起”的力量把舌头前端“推出”口外，而不是下颏使劲。可随时用手触摸自己下颌及喉部的肌肉，如果紧张，那是不正确的)在此基础上，尽量选择一个自己最舒服的音域发出【a】音，(有时会因为改变了习惯的说话姿势而出不了声，多练习几次即可)然后尽量将音高降低，变成“气泡音”(当发声发到力所能及的最低音后再继续往下降，就出不了声音而变成类似吹气泡的声音)

　　(2)两个八度滑动来促使“发音管”伸缩变化。“发音管”是指通过科学训练之后，在发声时，整个口腔、咽腔、鼻腔等都要成为一个圆润通畅的整体，类似管乐中用来共鸣的“管道”。练习方法如下：

　　在上一步练习的基础上，尽力使用长音练习并且使音高变化加大：【a】--【ai】--【ooo】(骤然降低声音直至变成气泡音)--【ai】恢复起始的相同音高--【ai】高八度的音高--【a】还原。

　　这个过程一共有6个音，(必须是连贯一气发出，音与音之间不要断开)：先发【a】;变成【ai】;往极低下滑变成气泡音【ooo】;将气泡音集中到脑后面去，带着老远跟人家打招呼的感情，丹田用力，高八度呼出【ai】长音;迅速滑上高八度的【ai】，随即滑下八度变成【a】

　　第二个步骤：哼咽音

　　学会张大口咽音并且熟练之后，可以进行哼咽音的练习。

　　(1)先做伸舌张大口的长音，在高八度时把舌后部抬高抵上颚，促使声音走上鼻腔变成鼻音。

　　(2)通过上述练习，对声音形象有了清楚的认识后，可以直接闭口哼出咽音：口闭住，舌尖顶在下门齿后，舌中部轻轻贴靠上颚使口腔不含空气，轻松地用鼻音做气泡音练习;然后丹田用力，加强吸气的感觉，咽部微笑，声音的位置就会往后走，哼出结实脆亮的鼻咽音。(为了使大家更容易理解，可以把这个音想象成音，感觉声音从后脑部振响，迅速下滑，同时胸部也应该有一个点在明显的震动。)

　　步骤三：张小口咽音练习

　　哼咽音的方法对了以后，可以继续学习张小口咽音。

　　先用闭口哼咽音的方法哼出鼻音，然后略微抬头，将上唇两角拎上去，使口张开约一寸，舌后部略微往下松开一点，促使鼻咽音转为口咽音。声音形象类似【a】,但比“啊”开口更大，声音更“靠后”一些，音色稍偏“暗”并且重点强调口腔上颚顶端的拱形共鸣点。

《咽音练声法》！扩大你的音域

　　每个人的发声器官的构造、嗓音条件、声音类型、发声习惯各不相同，因此，并不是每一种类型的练习都必须唱，而是有计划、有针对性地进行选择练习，而且不同的学习阶段，选择的发声练习也是不同的。下面我整理了《咽音练声法》!扩大你的音域，供你阅读参考。 　　《咽音练声法》!扩大你的音域篇1 　　发声练习过程中，是以声音效果和发声器官肌肉适度的标准去调整发声器官的机能和状态的，每个人的发声器官的构造、嗓音条件、声音类型、发声习惯各不相同，因此，并不是每一种类型的练习都必须唱，而是有计划、有针对性地进行选择练习，而且不同的学习阶段，选择的发声练习也是不同的，但一般情况下，开始的练习总是选择元音和比较平稳的音阶开始练声。 　　一般来说选择“o”或者“u”之类的比较圆润的元音开始着手练习，因为这些元音容易形成需要的空间，比较容易保持喉咙打开的基本状态，也比较容易形成喉咙空间的状态。但这也不是绝对的， 唱歌 者应根据自己的感觉找到最适合自己的母音来练习。我们在练习中要多动脑子，善于思考，千万不能一个劲地傻唱： 　　1、“哼鸣”的基本练习 　　一般在开始练声时，先练练“M”是有益的，因为发这个音容易达到高位置和靠前、明亮、集中的效果。练习哼鸣时首先上下唇自然地闭上、口腔内部要打开，好像闭口打哈欠的感觉，感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展，但切勿把声音堵塞在鼻腔里，否则会发出鼻音。 　　2、母音的练习 　　除进行哼鸣练习外，更多地是进行母音的练习，如a、e、i、o、u等单母音练习，也可用混合母音练习如ma、me、mi、mo、mu等等。 　　3、连音练习 　　歌唱声音的主要表现力就在于声音的连贯优美，为了使声音有更多的连贯性，可以将练习的音域相对拉宽些，练习也可以随之难度更大些。 　　4、顿音练习 　　顿音唱法又称为断音唱法。要求唱得清晰，短促，灵活，富有弹性，集中感强。练习时要注意一字一音的灵活性和一字一音的连贯性。 　　5、连音和顿音结合的练习 　　在基本掌握了连音和顿音唱法的基础上，可以加连音、顿音结合在一起的练习，这样有利于歌唱状态的统一，顿音好像是一个“点”，连音像是一条“线”，这样以点带线，便声音的位置统一，并保持气息均匀流畅。 　　6、保持共鸣位置不变的练习 　　找共鸣位置最好的办法就是体会“哼鸣”感觉，如果这个共鸣焦点找准了，那么 其它 所有的音都应该向这个哼鸣位置靠拢，这样才能达到歌唱的高位置，使声音上下统一。 　　7、声音灵活性的练习 　　这种练习主要是为了适应歌曲演唱中快速、流动的要求，以达到更积极的身体、喉咙、气息的配合。 　　8、字声结合练习(带词练习) 　　要求根据词意富有想象，有意境，有画面，语气有表现，声音有乐感，有感情地去唱。力求做到字准腔圆，以情带声，声情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品过渡。 　　9、练声注意事项 　　(1)要注意保护好自己的嗓子，适当地练唱，发声练习的时间，初学时20分钟一次为宜，以后逐渐地加至半小时或一小时，坚持每天练习最重要，绝对避免用全音量来练习。大声地乱唱，容易使歌唱器官受损。 　　(2)在没有能力唱高音之前，切勿做高音练习，经常唱一组你最满意的音，选择曲目更要谨慎，不要唱不适合自己的曲目。 　　(3)每次练习应有新鲜感，精神集中，感兴趣地练习。 　　(4)练习时要多用慢的、短的乐句作为最初的练习。 　　《咽音练声法》!扩大你的音域篇2 　　一、呼吸训练。 　　有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他(她)"中气"很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则"中气"不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。 　　1、正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。 　　讲话时的正确呼吸 方法 ，应当采用由胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸法)，即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说："唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬" 。 　　胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。具体方法如下： 　　(1)、吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。 　　(2)、呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。 　　这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的"气"，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的"力"。"气"与"力"的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础。 　　2、在讲话过程中，要处理好讲话和呼吸的关系，必须注意： 　　第一，尽可能轻松自如，吸气要迅速，呼气要缓慢、均匀，吸入的气量要适中。 　　第二，尽可能在讲话中的自然停顿处换气，不要等讲完一个长句才大呼大吸，显得讲话很吃力。还要根据自己的气量来决定是否用中途不便停顿的长句，不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之。那样，会适得其反。 　　第三，尽可能时讲话时的姿势有利于呼吸。无论是站姿和还是坐姿，都要抬头舒肩展背，胸部要稍向前倾，小腹自然内收，双脚并立平放。这样发音的关键部位??胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸准备和行进状态之中。呼吸顺畅，方可语流顺畅。 　　3、练习呼吸的方法有很多，主要有： 　　(1)闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。 　　(2)吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。 　　(3)咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出"咝————"声，力求平稳均匀持久。 　　(4)数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。 　　(5)用 绕口令 或近似绕口令的语句练习气息。如： 　　出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿``````这是一个绕口令，一口气说完才算好。 　　开始做练习的时候，中间可以适当换气，练到气息有了控制能力时，逐渐减少换气次数，最后要争取一口气说完，甚至多说几个枣儿。 　　气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，迅速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流…… 　　二、声带训练。 　　在通常情况下，人们说话时，声带的振动频率大约在60-350赫之间。声带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色。声带对发音起很大的作用。，声带的好坏，既有先天因素，也靠后天的训练和保护。注意恰当的训练与运用声带，改变声带条件，保护声带，都是提高语音素质的重要方面。 　　1、声带训练。最基本的方法是，清晨在空气清新处"吊嗓子"：吸足一口气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出"啊"或"咿"的连续声响，。还可以做高低音连续变化起伏的练习。 　　2、声带运用。声带运用要科学，得当。这主要是指： 　　第一：在长时间计划之前，声带要做准备活动，犹如赛跑前韧带要做准备活动一样。方法是:将声带放松，用均匀的气流轻轻的拂动它，使之发出细小的抖动声，仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音。可以逐渐加大到一定分量，使声带启动，以适应即将到来的长时间运动。 　　第二：在人数较多或场合较大的地方讲话时，发音要轻松自然，处理还节奏，停顿，特别是起音要高低适度，控制好音量，充分利用共鸣器的共鸣作用，要运用"中气"的助力来说话，不能直着嗓子叫喊，否则，声带负担过重，会导致声带很快不堪重负，变得嘶哑，影响效果。 　　3、声带保护。为了保护自己的嗓子，要有意识的少抽烟，喝酒，甚至，不抽烟，不喝酒，少吃或不吃有强烈刺激性的食物，那些对声带都有不良影响。不喝过烫或过冷的汤水。 　　三、共鸣训练。 　　声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通过共鸣腔放大得来，。共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作用。说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础。共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣。高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得高亢响亮的声音。中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最灵活的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音。低音共鸣区，主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得浑厚低沉的声音。 　　要想使说话的声音好听和持久，就要正确的运用共鸣器。而运用共鸣器的关键在于处理好"畅"与"阻"的对立和统一关系。所谓"畅"，就是整个发音得声道必须畅通无阻，胸部舒展自如，喉部放松滑润，脊背自然伸直，以便声音不憋不挤，形成一个声柱流畅地奔涌出来。所谓"阻"，并不是简单的把声音阻挡住，而是不让声音直截了当地通过声道奔涌出来，让它通过共鸣器加工、锤炼、变得洪亮、圆润、雄浑、优美动听。 　　要处理好"畅"与"阻"的关系，必须进行共鸣训练。以下介绍几种简单易行的共训练方法。 　　1，放松喉头，用"哼哼"音唱歌。 　　2，学鸭叫声。挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边仔细体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。 　　3，学牛叫声。类似打电话的"嗯"(什么?)和"嗯"(明白了)。 　　4，牙关大开合，同时发出"啊"音。 　　5，模拟汽笛长鸣声。(di)既可平行发音，也可由大到小或由小到大地变化发音。 　　6，做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音。 　　7，"气泡音"练习。闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。 　　8，音阶层练习。选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地升高，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，高低交替，一句话又高到低，再由低到高。 　　9，夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或 成语 ，运用共鸣技巧做夸张四声的训练。如：清——正——廉——洁——，英——勇——顽——强——。 　　10，大声呼唤练习。假设某人在离自己100米处，大声呼唤：张——师——傅——，快——回——来——!喂——，那——里——危——险——，快——离——开——!

咽音练声的八个步骤是什么

张大口练习、吐舌头练习、舌头成直沟练习、狗喘气练习、气泡音练习、闭口哼咽音练习、真假声无痕迹过渡、张开喉咙振胸练习。咽音是美声唱法中的一个重要发声方法，在美声唱法的各个类别中，尤其在女高音中有很广泛的运用。

1、张大口练习要求，把嘴张大，伸出舌头，要求下巴放松。

2、吐舌头练习需要在完全做好“张大口”练习时伸出舌头，不要求一下子伸出来，因为这样会造成下巴的移动和肌肉的紧张；可以一点一点往外伸。练习直到下巴肌肉完全放松的情况下，能将舌头伸缩自如。

3、舌头成直沟练习分为两个部分：张大口甩下巴练习和直沟练习。

4、狗喘气练习锻炼呼吸肉群实现腹式呼吸和增强控制呼吸的能力，和灵活性。

5、咽音均要出自气泡音，是由最大的气泡开始，转小气泡，最后通过密集的气泡发声。放松面部、颈部和胸部肌肉，用气不能多，但气息必须密集、集中，以微弱、但又极有支持力、有密度的气息动声带。

6、闭口哼咽音练习高舌骨，会厌后倾，形成倒漏斗的发音管，然后闭口哼咽音。

7、真假声无痕迹过渡保持正确的歌唱姿势，用舌头开成直沟的方法，张大口、不吐舌在咽部发音的方法。

8、张开喉咙振胸练习要扩宽低音音域，加强胸腔共鸣，使高、低音区均能获得丰满浑厚、圆泣的艺术效果。