武行天下有没有廖永高这人的散打视频？散打可以自学么我想一个人每天早上一两个小时练练
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武行天下有没有廖永高这人的散打视频
我知道有个散打高手，是世界散打王孙武的师傅,他就是释德宝大师。在百度上可以查到他的视频。
散打可以自学么我想一个人每天早上一两个小时练练
散打可以自学，用来防身基本够用，如果想达到高水平比较困难，还是进武校系统训练为明智之举！因为，1.武馆武校有教练指导，可以随时纠正错误的动作，免得形成错误的动力定型，以后就很难以更改了，2.在馆校有系统的训练课程，可以驱除自己的惰性，势必“逼"着你的水平提高！3.可以喂手，真人实战模拟，免得练、战脱节的弊病，而这点是个人锻炼无法具备的。如果自己实在不方便进馆校，进行自学也无可厚非，可以先从基本功训练开始，进行力量、速度、柔韧性、灵敏性训练，可以徒手的仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳、负重跑，配合杠铃、哑铃、速度球、沙袋等等的器械进行交叉训练，技术性问题可以查看网上的教学视频，对照着比划，反复揣摩修正，直到“标准”为止！最后建议你，就近找一个武伴，戴上护具，进行对打，来调整自己的攻防技术。如果你没有耐心，也没有合适的武友，那每天早上打一个小时沙袋也是可以的，时间长了，拳教的力量和硬度也也会提高很多，一般人挨上一下也受不了的。另外我推荐你一个散打王教学视频，希望对你很有帮助，里面有各种拳法、脚法、摔法、技战术等等的训练内容，比较全面，网址如下：http://www.56.com/u11/v_NTQxNzc5MDQ.html ，自己慢慢看吧！
中国真正的散打王是谁
姓名∶ 柳海龙 绰号∶ 柳腿劈挂 级别∶ 80公斤级 代表队 ∶解放军 民族 ∶汉族 出生年月∶ 1981-05-31籍贯∶ 山东 身高 ∶176CM 臂展∶ 180CM 卧推 ∶100公斤 深蹲 ∶160公斤 胜∶ 52场 负∶ 4场 KO对手∶ 12场 爱好∶ 看书 教练 ∶翟寿涛 座右铭∶做任何事不要留下遗憾! 散打王战绩 2000年7月8日第16周比赛第三回合优势战胜广西"铁笛仙"韦庭锋。 进入第二阶段八强循环赛后，与河南"神行太保"张顺、上海体院"上海追魂剑"高顺德及湖南"霹雳火"张鹤松同分在75公斤级八强第二小组；首场小组比赛中7月29日第19周战胜河南"神行太保"张顺；9月2日第24周比赛中战胜上海体院"上海追魂剑"高顺德；10月14日第30周比赛中战胜湖南张鹤松（张鹤松因伤弃权），柳海龙不战而胜，以积9分名列75公斤级第二小组第一的身份晋级四强。进入第三阶段冠军争夺赛后，11月25日第36周比赛中战胜浙江"玉面小达摩"郑裕蒿晋级决赛圈。12月16日第39周比赛战胜北京体育大学的"白眉大侠"苑玉宝获得了散打王争霸赛75公斤级冠军。2000年12月28日在长沙举行的2000年度中国武术散打王争霸赛总决赛中，荣登中国有史以来第一个散打王的宝座。 2000年中国散打王 2002年中泰对抗赛“金腰带”获得者。 2002年中国武术散打王争霸赛“超级散打王”获得者。 2002年第一届世界杯武术散打赛80公斤级冠军。 2002年3月26日再度战胜苑玉宝成为中国超级散打王 2003年战胜散打王宝力高再度成为中国超级散打王。 2004年1月2日获得2003年度中量级散打王 其他战绩 99年中美对抗赛亚军。 98全国“青啤杯”武术搏击赛冠军。 99年全国锦标赛个人75 公斤第三。 2000年度全国武术散打锦标赛75公斤级冠军。 2000年全国冠军赛冠军。 2001年中泰之战战胜泰国选手。 2001年九运会暨全国武术散打锦标赛75公斤级冠军。 2003年全国锦标赛冠军 2003年11月在中国澳门世界锦标赛80公斤冠军 2003年12月7日获得世界自由搏击IKF金腰带 2004年1月2日获得2003年度中量级散打王 2005年10月20日十运会第四单元负于江苏77.5公斤级“乾坤风火轮”郑伦 2009年1月10日以复出后状态战胜了前来挑战的二流日本修斗者伊贺弘治
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